加油师兄

坚持戒色吧，命门的火应该都是被你sy给泄掉了，那肯定会衰呀，好好戒色，好好养生，慢慢养回来，加油！

兄弟 不要灰心 重点敢于每天学习，多多看戒色文章加强觉悟。坚持每天早睡早起，尽量不要熬夜，必须11点前睡觉，熬夜伤肾气不利益恢。适当运动不要出大汗， 因为大汗伤阳不利于恢复。绝对不要看擦边球，不要看h 。多多练习断念口诀。记得多多行善积德 要发心的去行善才能培养更多的正气，正气多的人就不会有太多的邪念。多多孝顺父母恭敬父母。尽量不要吃太多肉，吃肉引起欲望。 不能吃 葱,蒜,洋葱,韭菜,辣椒，这些食物也会容易引起欲望 。油炸煎重口味的食物尽量不要吃 这样不利于恢复。每天保持好饮食清淡有利于恢复。不要久坐，不要久视，这样会伤肾气。必须保持好心态 ,保持好乐观心态。 以上这些希望能帮助你。你一定要多多去落实。 因为持之以恒。 加油。遗精以后要注意避免破戒，避免再次遗精，遗精后尽量不要剧烈运动，但可以多散散步，活动开气血，修养个三五天就好了，没那么可怕独处时心魔容易进攻，自己更需要保持警惕！刚开始戒色，独处时一定不要大意，那是心魔常发动进攻的时机。没事的时候多抄抄戒色笔记，蜻蜓FM听听寿康宝鉴有声书，还有一个很好用的app，戒学书院百度就能搜到

楼主，别胡思乱想了。
命门火衰只是中医病证名，就是俗称的肾阳虚的较严重者。
说白了，就是你撸多了导致的。
只要刹车，不破戒。 并且努力的通过合理的措施，坚持力行去恢复。加上年轻，身体底子还在的话，恢复很快。
就怕很多人泛泛而戒，根本没有锻炼，熬夜，还吃饭不规律。那就没办法了。
不要担心，你会恢复的。！加油！

你有眼袋吗？我眼袋大的都不敢摘口罩，感觉自己把自己的身体嚯嚯的够够的了，恢复不好了

戒苦为师，孝善改命

好好戒色养身多行善改过，合理饮食适量运动，点滴处不断坚持积累可以更好的帮助恢复身心健康