练八段锦快一年了_八段锦吧

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感觉练八段锦一切都很好之前的腰肌老损腰疼现在不怎么疼了，就是近期脖子到肩膀连接处不定点酸痛，特别是晚上睡觉两手臂放平后疼，请大师解疑，谢谢

送TA礼物

IP属地:江苏

来自Android客户端1楼2021-07-31 12:20回复

慢慢的练，不要用蛮力，放松

IP属地:江苏

来自Android客户端2楼2021-07-31 20:35

收起回复

首先考虑一下你以前颈椎有没有慢性病颈椎病，然后想想最近练习是不是比较僵硬导致了疼痛。再者，八段锦特别是大河妙手古法八段锦调理这些慢性疾病很有效果，但要记住一点：一定不要心急，要慢慢练、艮悠悠地练。祝早日康复

IP属地:四川

来自iPhone客户端3楼2021-08-04 07:25

谢谢评论，我记住了

IP属地:江苏

来自Android客户端4楼2021-08-04 14:59

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