更新一下枕头对我们自己的重要性！睡眠质量的好坏枕头是一个核心的关键因素，或许睡眠质量好的人不会对枕头有太多的要求，年轻时候的我只要有东西枕着我就能睡着了哈哈...But~个人认为不管入睡困难还是躺下就能睡得跟死猪一样的人，其实都应该了解到枕头的重要性。像现在大家几乎每天都有不少时间看手机，低头族越来越多，每个人的随便晃一下脖子都能听到咔咔响。那大家有没有想过，其实我们的颈椎已经在发出警告型号了：也不卖关子了，我用的是paratex的乳胶枕头，由于每个人的体型都不一样，所以好不好没有固定标准，只有适合与否，也因为每个人的体型曲线都不一样，所以高度，支撑性，透气性作为三大因素：高矮要选对，仰卧时，枕头受压下6~9厘米最佳，而paratex的按摩枕合适我的颈椎曲线满足条件。理想的颈椎按摩枕，要具备一定的承托力度，承托颈部，对于颈椎不好的人才有一定的辅助理疗作用。软硬过多一点都不行，而天然乳胶也完美做到支撑力平均这一点。透气的话，头是绝对不宜闷，热，因此让头部相对地保持透气是绝对有理改善睡眠质量的。因此归类总结，一款合适自己的枕头，能改善睡眠，提高精神容貌，俗说话：一事顺，事事顺。整理大半天了，绝对有空的，帮忙捧捧场点个赞什么滴~