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菜鸟打卡，目前体重140，从7月开始，每天坚持跑十公里，希望

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菜鸟打卡，目前体重140，从7月开始，每天坚持跑十公里，希望能把体脂降下来。
IP属地:广东来自Android客户端1楼2021-08-03 11:01回复
    就是可惜配速实在太拉了，每跑5公里左右膝盖就有点受不了，加上小区的路也不好，上下坡有点多，每次6点半开始跑，做完拉伸8点左右才能回去
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2021-08-03 11:03
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      加油，比我优秀呀
      IP属地:广东来自iPhone客户端3楼2021-08-03 15:44
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        140还减😅
        IP属地:陕西来自Android客户端5楼2021-08-03 16:32
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          我也跑10公里 太难顶了大热天
          IP属地:广东来自iPhone客户端6楼2021-08-03 16:34
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            楼主多高？
            来自Android客户端7楼2021-08-03 16:51
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              注意跑休，一天十公里太过了
              IP属地:浙江8楼2021-08-03 17:25
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                快废了
                来自Android客户端9楼2021-08-03 18:32
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                  累了去养生湾足浴馆
                  IP属地:广西来自iPhone客户端10楼2021-08-03 18:44
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                    菜鸟跑十公里？我今天顶着太阳跑不到3公里，差点原地爆炸
                    IP属地:湖南来自Android客户端11楼2021-08-03 20:09
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                      每天这样你极大概率受伤，建议跑一休一
                      IP属地:广西来自Android客户端12楼2021-08-03 20:47
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                        175 140不怎么重吧
                        IP属地:广东来自Android客户端13楼2021-08-03 21:43
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                          我每周3次5公里，6月开始144到现在125了
                          IP属地:上海来自Android客户端18楼2021-08-04 17:17
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