声明：此故事为个人真实故事，没有任何改编，仅供大家参考交流。
本来自己克服了IBS以后，也和身边人分享过几次我和IBS的故事，虽然能感觉到他们觉得我说的挺对，但是从他们的微表情还是能感觉到他们没有get到我想表达的点，包括最近我爸也患上肠易激，我也在努力的协助他，他也在慢慢的接受我的协助（起初他是拒绝的），我也很感谢一路帮助过我的人，我也很希望以此经历能帮助到你。
1、我的初四2002（16岁）和高中3年（2003-2005）
1）我在做什么？
出生农村，年少无知，初中三年游手好闲，到了中考才知道高中是需要考的，自然中考以失败告终。后来就有了初四的留级，初四阶段开始努力学习，虽然成绩突飞猛进，但是还是没有让我成为学霸，源自家庭的压力，中考的压力等等，也是那一年我的身体开始有了变化，也是那一年让我的头上多了几根白发。
2）我的症状：
（1）初四之前：我的身体是无比的好，几乎不感冒（偶感风寒也不用吃药），肠胃几乎啥都能吃，例如：汽水、冰棒、辣条、指天椒等等你能想到的垃圾食品和各种不健康的吃法；
（2）初四-高中阶段：开始拉肚子，DB不成形，每天1-2次，或者多次，印象中就没好过（此时症状比较单一，仅仅是拉肚子），另外这个期间自己也容易感冒起来，特别是自己患上了鼻炎，并又随着一次次感冒，鼻炎越来越严重，因此又在频繁的使用抗生素（自认为抗生素的滥用，也导致了我各种免疫力的下降）；
3）治疗经历：
（1）开启各大医院问诊模式，做了各种检查，吃了各种各样的药物（中药西药和各种野方子，我印象当中，自己就是一个药罐子，无时无刻都在吃药）；
（2）找了风水先生，把家里看了一遍又一遍；
（3）其他乱七八糟的治疗方法也记不太清了，也没参考价值，就不努力回想了。
4）治疗效果：在治疗期间，我基本上就戒掉了辣椒和生冷的东西，很显然这几年我和拉肚子的战斗失败了，它赢了。
5）特别有价值的点：
（1）这将近4年的时间，只有一次经历让我一直记得（后来这次经历也给我的康复起到了很大帮助，后面我会提到），就是2006年高考结束后的聚会，同学们相约去了外地同学家，夜未归宿，那次DB成形了，当时我就很纳闷，百思不得其解，后来也一直溯源（比如：怀疑自己的水质的问题，老家靠近一个大坑，当时还没同自来水，食用的是地下水），直到现在才算找到原因。
2、我的大学2006-2010
1）我在做什么？
大学四年，还算是轻松愉快。
2）我的症状：大学几年，同学们都知道我肠胃不好，症状为：DB不成形，一天一次，还算正常，除非吃了辣椒和冰冷的东西，或者不卫生的东西，会拉的更厉害，特别厉害的时候，我会吃从老家自备的药（复方苯乙哌啶片，很便宜，几块钱满满的一瓶），也是试了好多次，才觉得这药对我腹泻特别好用，后来我发现这药效太猛，不是太严重，我都努力让肠胃自愈（此处的自愈是指恢复到一天一次的不成形），就这样一年又一年。
3、我的工作2010-2018
1）我在做什么？
毕业后到在一线城市打拼，对于肠胃不好的问题，我延续了大学的做法（基本和肠胃处于一个平衡的状态，虽然经常拉肚子，但是也摸到一些规律：天气降温就拉肚子，吃辣等刺激性食物就拉肚子，身体虚弱时，一口冷水或者一会空调就拉肚子，阶段性重压工作会拉肚子等等，但是不影响大碍），我又过了一年又年，直到2017年（这一年遇到很多事情，此处省略一万字），我的身体发生了很大的变化；
2）我的症状：完谷不化，口气重且体臭，肠胃紊乱，左下腹隐隐疼痛，特别是饭点时，不吃东西疼，吃多了也疼，多次就诊无果，于三甲医院胃肠镜检查之后无异，陷入沉思，同时请教朋友，提醒心情心态对肠胃的影响，再从医院开的药盒上得知胃肠易怒一词（当时也没有系统的去研究，单凭字眼联想），尝试自恰，放弃药物，2019年回老家过年放松以后，肠胃缓解很多，渐渐恢复正常（这个过程是从意识到自己问题后，才发生了很微妙的变化），喝酒和生冷均无大碍（这里大碍指好转很多），意识到自己精神的问题，心态的问题，学着深呼吸，让自己放松下来，肠胃缓解很多，2019年全年正常，思考在2017-2018年多层压力下，焦虑，危机感强烈，自己的节奏混乱，无法掌控，导致身体异常，及时察觉，及时调节，在高压力下的觉悟，让我收益终身。
4、我的生活2019-2021
1）我在做什么？
还是原来的工作，还是原来的生活，还是原来的身体，但是身体表现有了很大的变化。
2）我的症状:DB成形，和自己的肠胃合作的很默契，自己应该注意什么，什么时候可以吃些辣椒，冷饮，另外因工作需要，白酒频次也没那么的刻意控制，控量就可以了（我是2两以内肠胃很健康，超了肠胃肯定罢工一天），很显然这几年我和拉肚子的战斗结束了，我们和解了。
3）我的改变：
（1）思想再造，心灵重塑。过去不念、未来不迎，努力活在当下，另外保持开放的学习心态，不断拓展自己边界，不过度害怕未知；
（2）生活方式的改变。由基本不运动，到养成运动习惯（也就是每周隔三差五的慢跑，不要想成多么的牛逼），另外努力规律作息，合理膳食。
4）我的建议
（1）首先排除IBS以外的问题（如：器质性的病变，感染等），然后确定自己是IBS，可以参考罗马IV诊断标准（注1）。
（2）如果确诊是IBS，不要老觉得自己得了什么天大的病，心里越放不下，越着急越焦虑越严重，要相信自己能克服IBS。我当年做了胃肠镜等检查后，医生告诉我没问题（有点轻微胃肠炎，几乎人人都有的），起初我是不接受的（我觉得我自己的症状来看，起码也得是什么肠胃糜烂、穿孔等等大问题，不然自己炸炸呼呼的多没面子，但是后来我还是通过一番认真的溯源和思考），正如我爸最近患上IBS，起初他怀疑是做肠镜给做坏了，后来又做了一次（确定没有器质性的病变，一切正常），打消了此念头，最近又觉得双岐杆菌乳杆菌三联活菌片很有效，至今还是不承认是小毛病，多半是精神心理在作祟（我爸今年因退休，闲在家，突然没了价值感等等因素导致思想负担过重）。
（3）努力回想你什么时候成形过，然后溯源，如果真找不到，尝试给自己放个假去旅行等等不同环境下找变化，不要刻意去做，同时关注情绪（心理的干预和疏导，减少焦虑和烦躁），日常关注生活方式，工作，出差，天气，等因素对肠胃的影响（肠道好敏感状态，对于腹泻和便秘应该不同，自己找规律，不细说！）或者对症治疗，关注相关症状变化。
5）我的感悟
（1）我总结我个人的康复主要原因是：精神心理方面的自我干预，想办法减少焦虑和烦躁！（2002年中考后的那次聚会，2019年底回家的团聚，等等多次成形的经历溯源基本都是因为心情愉悦所致！其次才是生活方式的改变，例如：跑步、作息尽量规律、合理膳食等等，但是这些都是辅助的！）很多人一紧张就发病，恶性循环，控制情绪稳定，不承认自己精神心理压力大，另外心理压力大也会导致脾胃等各种虚（气短心悸、失眠多梦、头昏头晕、疲惫无力、食欲不振等），因精神心理方面导致的问题，我身边还有很多活例子，例如：朋友因压力莫名出现斑秃，白癜风，一夜黑发变白发等等（自己估摸摸的，只是想突出压力的重要性，自己体会）。随着社会水平不断进度，人们的生活质量不断提高，但是与之而来的工作压力社会竞争加大（特别是高房价、好攀比等等高压的氛围下），这些相关的社会心理因素，引起的这些躯体的、神经的、心身的疾病，却在迅速增多，预防和治疗手段是混为一体的，良好的精神心态，健康的饮食习惯，还有规律的作息时间，这些都会有效的预防肠易激综合征的发生，同时对它的治疗也会提高相关的效率，很多人并不是肠易激综合征，但是也有相关的功能性的胃肠病，这样的方法，尤其是在精神心理上，生活调理上，尤其适合，本身就不是没什么大毛病。（注2，肠易激的发病机制，其实我是想让第4点引起大家的重视）
（2）性格方面的影响。本人性格偏向于强迫型人格，追求完美，按部就班，有条不紊，常有不安全感，穷思竭虑，拘泥小节，对自己要求严格，过分沉溺于职责义务与道德规范，无业余爱好，是操心的命，焦虑，危机感，给自己压力太大；又有些讨好型人格：一味地讨好他人而忽视自己感受，抬高别人，贬低自己，不敢发出请求，很难拒绝别人，是因为心底无原则的善良。
（3）焦虑，更多来源于世界太多的不确定性，太多未知，重要的不是焦虑和痛苦，而是去思考背后的病因，找到它，更可能是一个和现实差距较大的目标，然后慢慢的去完成它，面
对焦虑和痛苦更应该是多一分对目标的勇气和坚持，多一分对焦虑背后思本质思考的心。
专注的去做一件事（工作或者爱好的事），控制好自己的预期，不要设太大太远的目标。
（4）最好的医生就是身体的潜能。不要过度依赖某个医生、个人或者神药！溯源才是关键，然后治本！病从口入，病由心生！解决疾病，从重构生活方式开始、从重构行为习惯开始、从建立生活目标开始、从做好情绪管理开始（情绪管理特别重要）。
（5）不要在意你身体的小问题，而它恰恰是你身体的信号灯、传感器，它是你身体最脆弱的功能，有及时反馈和预警功能（这个最脆弱的症状，有的人表现为肠易激，有人变现为高血压，有人变现为皮肤病等等）。我们应该感谢身体的脆弱之处，他是我们的报警器，不然一旦出现问题，将一发不可收拾（把此小问题当成朋友，当成保护伞）。
（6）固本也很重要。身体虚，免疫力差的情况下，会放大很有问题。
祝好
！
注1（仅供参考）：
罗马IV诊断标准的要点是重复性的这种腹部疼痛，要求在过去三个月以内，平均不少于一周一次，而且还有以下三种情况：
重复性腹痛
1、腹痛发作跟排便有关
2、排便频率的改变
3、粪便的状态改变，
要包括两个点以上，才能够诊断为肠易激综合征，而且不是马上就诊断为肠易激，而且要求在症状发生后的6个月以后，我们才能对这种情况进行一个相关的诊疗。针对此标准，我们可以看出，肠易激并不是肠道发生了组织结构的问题，另外诊断需要一定的时间基础，并不是一两次的腹泻或者便秘就能被诊断的，第三肠易激有可能是腹泻，有可能是便秘等，第四，并不是所有的肠功能肠病都是肠易激。
注2（仅供参考）：
了解肠易激的发病机制（它是由一个多因素共同作用引起的功能性的肠道反应综合征，目前没有完成明确，以下为主要方面）：
（1）胃肠动力学的异常。
肠易激发生时多半都伴有了反流性食管炎和功能性的消化不良，这也是最常见的消化系统疾病之一，这种协同作战，一定程度上就提示了肠易激综合征，跟我们胃肠道功能性的紊乱存在着一定的关系，进一步研究发现，患有肠易激的人，他的整个的消化系统，或者消化道的运动节律都存在着不同程度的异常，比如说腹泻型的患者，他的小肠和大肠的运动，会让整个的胃肠道的转运功能加快，便秘者反之，这就是胃肠动力上引起的重要机制。
（2）脑肠轴的功能异常。
医学界共识：肠道是我们的第2大脑。神经心理作用在这里会得到很大程度的表达，脑肠轴是胃肠道产生的信息，经过神经中枢，植物神经系统，神经内分泌，三个系统，一系列传输整合再传输，从胃肠道到大脑，再传回胃肠道的效应细胞的，整个的一个闭环的结构。脑肠轴功能如果出现异常，会直接导致胃肠道对食物或者其他的内分泌的相关激素的敏感性增高，之后就会引发比如说肠道动力的失调，疼痛的异常，感觉异常这些症状。
（3）肠道感染和菌群失调。
有一种特殊的肠易激综合征，被称为叫感染后的肠易激综合征，它经常是患者经历了急性的胃肠炎，而且是治愈后发生的，业内认为这是跟肠道的感染而后异常增多的炎症细胞，肠道的黏膜屏蔽的破坏，还有肠道菌群的移位，导致的菌群失调，有很大的关系，所以进行相关的菌群方面的调整和治疗，也可能是比较有效果的。
（4）精神心理的因素---我认为是最重要的发病机制！
调研显示近80%的肠易激患者都伴随着焦虑、抑郁、睡眠障碍等精神心理障碍，很多人自己发现不了，特别是经历过应激事件，精神创伤刺激的人群，在他们之中发生肠易激的发病率特别高，此机制是反复性的应激，或者是心理因素的刺激，造成的神经内分泌的，或者免疫功能的失调，增加了内脏相关的敏感性。
本来自己克服了IBS以后，也和身边人分享过几次我和IBS的故事，虽然能感觉到他们觉得我说的挺对，但是从他们的微表情还是能感觉到他们没有get到我想表达的点，包括最近我爸也患上肠易激，我也在努力的协助他，他也在慢慢的接受我的协助（起初他是拒绝的），我也很感谢一路帮助过我的人，我也很希望以此经历能帮助到你。
1、我的初四2002（16岁）和高中3年（2003-2005）
1）我在做什么？
出生农村，年少无知，初中三年游手好闲，到了中考才知道高中是需要考的，自然中考以失败告终。后来就有了初四的留级，初四阶段开始努力学习，虽然成绩突飞猛进，但是还是没有让我成为学霸，源自家庭的压力，中考的压力等等，也是那一年我的身体开始有了变化，也是那一年让我的头上多了几根白发。
2）我的症状：
（1）初四之前：我的身体是无比的好，几乎不感冒（偶感风寒也不用吃药），肠胃几乎啥都能吃，例如：汽水、冰棒、辣条、指天椒等等你能想到的垃圾食品和各种不健康的吃法；
（2）初四-高中阶段：开始拉肚子，DB不成形，每天1-2次，或者多次，印象中就没好过（此时症状比较单一，仅仅是拉肚子），另外这个期间自己也容易感冒起来，特别是自己患上了鼻炎，并又随着一次次感冒，鼻炎越来越严重，因此又在频繁的使用抗生素（自认为抗生素的滥用，也导致了我各种免疫力的下降）；
3）治疗经历：
（1）开启各大医院问诊模式，做了各种检查，吃了各种各样的药物（中药西药和各种野方子，我印象当中，自己就是一个药罐子，无时无刻都在吃药）；
（2）找了风水先生，把家里看了一遍又一遍；
（3）其他乱七八糟的治疗方法也记不太清了，也没参考价值，就不努力回想了。
4）治疗效果：在治疗期间，我基本上就戒掉了辣椒和生冷的东西，很显然这几年我和拉肚子的战斗失败了，它赢了。
5）特别有价值的点：
（1）这将近4年的时间，只有一次经历让我一直记得（后来这次经历也给我的康复起到了很大帮助，后面我会提到），就是2006年高考结束后的聚会，同学们相约去了外地同学家，夜未归宿，那次DB成形了，当时我就很纳闷，百思不得其解，后来也一直溯源（比如：怀疑自己的水质的问题，老家靠近一个大坑，当时还没同自来水，食用的是地下水），直到现在才算找到原因。
2、我的大学2006-2010
1）我在做什么？
大学四年，还算是轻松愉快。
2）我的症状：大学几年，同学们都知道我肠胃不好，症状为：DB不成形，一天一次，还算正常，除非吃了辣椒和冰冷的东西，或者不卫生的东西，会拉的更厉害，特别厉害的时候，我会吃从老家自备的药（复方苯乙哌啶片，很便宜，几块钱满满的一瓶），也是试了好多次，才觉得这药对我腹泻特别好用，后来我发现这药效太猛，不是太严重，我都努力让肠胃自愈（此处的自愈是指恢复到一天一次的不成形），就这样一年又一年。
3、我的工作2010-2018
1）我在做什么？
毕业后到在一线城市打拼，对于肠胃不好的问题，我延续了大学的做法（基本和肠胃处于一个平衡的状态，虽然经常拉肚子，但是也摸到一些规律：天气降温就拉肚子，吃辣等刺激性食物就拉肚子，身体虚弱时，一口冷水或者一会空调就拉肚子，阶段性重压工作会拉肚子等等，但是不影响大碍），我又过了一年又年，直到2017年（这一年遇到很多事情，此处省略一万字），我的身体发生了很大的变化；
2）我的症状：完谷不化，口气重且体臭，肠胃紊乱，左下腹隐隐疼痛，特别是饭点时，不吃东西疼，吃多了也疼，多次就诊无果，于三甲医院胃肠镜检查之后无异，陷入沉思，同时请教朋友，提醒心情心态对肠胃的影响，再从医院开的药盒上得知胃肠易怒一词（当时也没有系统的去研究，单凭字眼联想），尝试自恰，放弃药物，2019年回老家过年放松以后，肠胃缓解很多，渐渐恢复正常（这个过程是从意识到自己问题后，才发生了很微妙的变化），喝酒和生冷均无大碍（这里大碍指好转很多），意识到自己精神的问题，心态的问题，学着深呼吸，让自己放松下来，肠胃缓解很多，2019年全年正常，思考在2017-2018年多层压力下，焦虑，危机感强烈，自己的节奏混乱，无法掌控，导致身体异常，及时察觉，及时调节，在高压力下的觉悟，让我收益终身。
4、我的生活2019-2021
1）我在做什么？
还是原来的工作，还是原来的生活，还是原来的身体，但是身体表现有了很大的变化。
2）我的症状:DB成形，和自己的肠胃合作的很默契，自己应该注意什么，什么时候可以吃些辣椒，冷饮，另外因工作需要，白酒频次也没那么的刻意控制，控量就可以了（我是2两以内肠胃很健康，超了肠胃肯定罢工一天），很显然这几年我和拉肚子的战斗结束了，我们和解了。
3）我的改变：
（1）思想再造，心灵重塑。过去不念、未来不迎，努力活在当下，另外保持开放的学习心态，不断拓展自己边界，不过度害怕未知；
（2）生活方式的改变。由基本不运动，到养成运动习惯（也就是每周隔三差五的慢跑，不要想成多么的牛逼），另外努力规律作息，合理膳食。
4）我的建议
（1）首先排除IBS以外的问题（如：器质性的病变，感染等），然后确定自己是IBS，可以参考罗马IV诊断标准（注1）。
（2）如果确诊是IBS，不要老觉得自己得了什么天大的病，心里越放不下，越着急越焦虑越严重，要相信自己能克服IBS。我当年做了胃肠镜等检查后，医生告诉我没问题（有点轻微胃肠炎，几乎人人都有的），起初我是不接受的（我觉得我自己的症状来看，起码也得是什么肠胃糜烂、穿孔等等大问题，不然自己炸炸呼呼的多没面子，但是后来我还是通过一番认真的溯源和思考），正如我爸最近患上IBS，起初他怀疑是做肠镜给做坏了，后来又做了一次（确定没有器质性的病变，一切正常），打消了此念头，最近又觉得双岐杆菌乳杆菌三联活菌片很有效，至今还是不承认是小毛病，多半是精神心理在作祟（我爸今年因退休，闲在家，突然没了价值感等等因素导致思想负担过重）。
（3）努力回想你什么时候成形过，然后溯源，如果真找不到，尝试给自己放个假去旅行等等不同环境下找变化，不要刻意去做，同时关注情绪（心理的干预和疏导，减少焦虑和烦躁），日常关注生活方式，工作，出差，天气，等因素对肠胃的影响（肠道好敏感状态，对于腹泻和便秘应该不同，自己找规律，不细说！）或者对症治疗，关注相关症状变化。
5）我的感悟
（1）我总结我个人的康复主要原因是：精神心理方面的自我干预，想办法减少焦虑和烦躁！（2002年中考后的那次聚会，2019年底回家的团聚，等等多次成形的经历溯源基本都是因为心情愉悦所致！其次才是生活方式的改变，例如：跑步、作息尽量规律、合理膳食等等，但是这些都是辅助的！）很多人一紧张就发病，恶性循环，控制情绪稳定，不承认自己精神心理压力大，另外心理压力大也会导致脾胃等各种虚（气短心悸、失眠多梦、头昏头晕、疲惫无力、食欲不振等），因精神心理方面导致的问题，我身边还有很多活例子，例如：朋友因压力莫名出现斑秃，白癜风，一夜黑发变白发等等（自己估摸摸的，只是想突出压力的重要性，自己体会）。随着社会水平不断进度，人们的生活质量不断提高，但是与之而来的工作压力社会竞争加大（特别是高房价、好攀比等等高压的氛围下），这些相关的社会心理因素，引起的这些躯体的、神经的、心身的疾病，却在迅速增多，预防和治疗手段是混为一体的，良好的精神心态，健康的饮食习惯，还有规律的作息时间，这些都会有效的预防肠易激综合征的发生，同时对它的治疗也会提高相关的效率，很多人并不是肠易激综合征，但是也有相关的功能性的胃肠病，这样的方法，尤其是在精神心理上，生活调理上，尤其适合，本身就不是没什么大毛病。（注2，肠易激的发病机制，其实我是想让第4点引起大家的重视）
（2）性格方面的影响。本人性格偏向于强迫型人格，追求完美，按部就班，有条不紊，常有不安全感，穷思竭虑，拘泥小节，对自己要求严格，过分沉溺于职责义务与道德规范，无业余爱好，是操心的命，焦虑，危机感，给自己压力太大；又有些讨好型人格：一味地讨好他人而忽视自己感受，抬高别人，贬低自己，不敢发出请求，很难拒绝别人，是因为心底无原则的善良。
（3）焦虑，更多来源于世界太多的不确定性，太多未知，重要的不是焦虑和痛苦，而是去思考背后的病因，找到它，更可能是一个和现实差距较大的目标，然后慢慢的去完成它，面
对焦虑和痛苦更应该是多一分对目标的勇气和坚持，多一分对焦虑背后思本质思考的心。
专注的去做一件事（工作或者爱好的事），控制好自己的预期，不要设太大太远的目标。
（4）最好的医生就是身体的潜能。不要过度依赖某个医生、个人或者神药！溯源才是关键，然后治本！病从口入，病由心生！解决疾病，从重构生活方式开始、从重构行为习惯开始、从建立生活目标开始、从做好情绪管理开始（情绪管理特别重要）。
（5）不要在意你身体的小问题，而它恰恰是你身体的信号灯、传感器，它是你身体最脆弱的功能，有及时反馈和预警功能（这个最脆弱的症状，有的人表现为肠易激，有人变现为高血压，有人变现为皮肤病等等）。我们应该感谢身体的脆弱之处，他是我们的报警器，不然一旦出现问题，将一发不可收拾（把此小问题当成朋友，当成保护伞）。
（6）固本也很重要。身体虚，免疫力差的情况下，会放大很有问题。
祝好
！注1（仅供参考）：
罗马IV诊断标准的要点是重复性的这种腹部疼痛，要求在过去三个月以内，平均不少于一周一次，而且还有以下三种情况：
重复性腹痛
1、腹痛发作跟排便有关
2、排便频率的改变
3、粪便的状态改变，
要包括两个点以上，才能够诊断为肠易激综合征，而且不是马上就诊断为肠易激，而且要求在症状发生后的6个月以后，我们才能对这种情况进行一个相关的诊疗。针对此标准，我们可以看出，肠易激并不是肠道发生了组织结构的问题，另外诊断需要一定的时间基础，并不是一两次的腹泻或者便秘就能被诊断的，第三肠易激有可能是腹泻，有可能是便秘等，第四，并不是所有的肠功能肠病都是肠易激。
注2（仅供参考）：
了解肠易激的发病机制（它是由一个多因素共同作用引起的功能性的肠道反应综合征，目前没有完成明确，以下为主要方面）：
（1）胃肠动力学的异常。
肠易激发生时多半都伴有了反流性食管炎和功能性的消化不良，这也是最常见的消化系统疾病之一，这种协同作战，一定程度上就提示了肠易激综合征，跟我们胃肠道功能性的紊乱存在着一定的关系，进一步研究发现，患有肠易激的人，他的整个的消化系统，或者消化道的运动节律都存在着不同程度的异常，比如说腹泻型的患者，他的小肠和大肠的运动，会让整个的胃肠道的转运功能加快，便秘者反之，这就是胃肠动力上引起的重要机制。
（2）脑肠轴的功能异常。
医学界共识：肠道是我们的第2大脑。神经心理作用在这里会得到很大程度的表达，脑肠轴是胃肠道产生的信息，经过神经中枢，植物神经系统，神经内分泌，三个系统，一系列传输整合再传输，从胃肠道到大脑，再传回胃肠道的效应细胞的，整个的一个闭环的结构。脑肠轴功能如果出现异常，会直接导致胃肠道对食物或者其他的内分泌的相关激素的敏感性增高，之后就会引发比如说肠道动力的失调，疼痛的异常，感觉异常这些症状。
（3）肠道感染和菌群失调。
有一种特殊的肠易激综合征，被称为叫感染后的肠易激综合征，它经常是患者经历了急性的胃肠炎，而且是治愈后发生的，业内认为这是跟肠道的感染而后异常增多的炎症细胞，肠道的黏膜屏蔽的破坏，还有肠道菌群的移位，导致的菌群失调，有很大的关系，所以进行相关的菌群方面的调整和治疗，也可能是比较有效果的。
（4）精神心理的因素---我认为是最重要的发病机制！
调研显示近80%的肠易激患者都伴随着焦虑、抑郁、睡眠障碍等精神心理障碍，很多人自己发现不了，特别是经历过应激事件，精神创伤刺激的人群，在他们之中发生肠易激的发病率特别高，此机制是反复性的应激，或者是心理因素的刺激，造成的神经内分泌的，或者免疫功能的失调，增加了内脏相关的敏感性。
