如何调理脾胃?
　　1、注意日常饮食结构和习惯
　　导致脾胃虚弱的因素有很多，例如饮食不节、饮食不当等等。长期的饮食不规律，饮食量不控制、暴饮暴食很伤脾胃，让宝宝过度的学习劳累所导致精神的压力等问题，如果不及时纠正和调整正常的饮食作息时间，再多的食疗方法都无法达到改善脾胃虚弱的症状。
　　2、避免吃太多生冷难以消化的食物
　　比如，冷饮、雪糕、冰过的水果等，宝宝的脾胃虚寒，冷的食物会更加刺激到肠胃黏膜，甚至会腹痛腹泻;但是可以通过多吃中气益气的食物，比如山药(淮山)、小米粥、煮软的莲藕或者莲藕汤等食材，都是能达到养胃的效果，从而提高脾胃功能的效果。还可以通过炖一点白萝卜排骨汤、海带排骨汤、莲藕绿豆汤等汤水，清肝火之余还可以补充膳食所需的纤维素。
　　脾胃好，吸收才会好，抗病毒能力才会增强。因此，家长们在平时一定要注意宝宝的脾胃养护，少吃生冷不易消化的食物，多吃养胃食物，这样才能提高宝宝自身的抵抗力，提高机体的“自愈”能力。