为什么会这样，经历过什么

建议去寺庙念经，把自己放在寺庙2天，什么也不想，放松自己，念经抄经，很舒服

观心断念，控制不住自己就可以去注意此时此刻自己有什么念头想法，则此想法自然消失

多出去走走 看看外面的世界 多去一些旅游景点呐这些 会好很多

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