反曲弓上下弦有无安全省力的方法？除了上弦绳

懒得买上弦绳了，又想好好保养弓，过段时间肯定不能经常玩弓了，开学就忙了。。。买上弦绳还浪费。。。辣么请问除了上弦绳，别的上弦下弦的方法呢？不伤弓片还省力的？我一直因为怕力气用大了伤到弓片所以不敢上弦，上完弦心惊胆战好久，下弦也一样，费好大劲。。。怎么搞