现在要怎么改回来，有没有有经验的

我也是在这里备份 吓得我赶紧改密码

发邮件或者电话说明情况，客服会让你提供账户的注册信息以及购买游戏的订单这些原始资料。

psn得绑手机二步验证，我之前也是莫名其妙被人盗了号

一看就是没开启二步验证

还有这样的事。。。

备份账号前，修改密码
备份账号后，修改密码，网页登录港服解绑所有设备
登录PS5，绑定，二步验证

所以说让你们开二步验证

如果你的PSN是港服的话：
1.提前自己准备一个新邮箱 (如果账号能找回来，是不能继续绑你之前的邮箱，需要一个新的邮箱。不要用qq或126这种国内邮箱，他们那边可能会无法操作成功。建议用outlook邮箱之类的）
2.把手机开通国际长途。如果没开通，直接打联动或移动的人工客服要求开通
3.给SIE香港客服打电话，（00852）2341 2356。按照语音提示选人工客服，记得选国语
4.客服会问你一些问题，来确认你是不是账号的原主人。你最好提前有所准备：
比如 最近交易订单的信息（从过去PS给你邮箱发的交易记录里找个）？会首先问你最近交易订单的订单号？你贵姓（注册时填的姓）？该订单号下买的游戏叫什么？又或者你之前常登陆机器的机器码是什么（在机身上找条形码）
5.如果一切确认没问题，他会向你要新邮箱的地址。他们会把PSN账号绑定到这个新邮箱上

备份也有风险…..

某宝备份有风险的，还是自己传输保险

不是，备份不需要密码啊，你提供临时登录码或者扫码就行了，ps app不是有这功能么，为啥要把密码给人家备份？