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脾胃虚弱到忍无可忍，瘦干巴的了，下定决心开练，今天第一天，立

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脾胃虚弱到忍无可忍，瘦干巴的了，下定决心开练，今天第一天，立帖监督自己
来自Android客户端1楼2021-08-13 14:43回复
    一起，我5个月长了3斤了，加油！
    IP属地:江苏来自Android客户端2楼2021-08-13 17:42
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      2025-05-20 10:46:39
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      每天一次，没啥感觉，是不是少了点呢
      来自Android客户端3楼2021-08-15 06:10
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        今天打卡报道，现在改为一天两次了，坚持，昨天夜里突然拼命打喷嚏，不知道啥原因，受凉了可能
        来自Android客户端4楼2021-08-17 07:15
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          加油加油
          IP属地:江苏来自Android客户端5楼2021-08-17 18:48
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            大河妙手古法八段锦调理脾胃有特效
            IP属地:四川来自iPhone客户端6楼2021-08-17 22:45
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              踏踏实实练习国体版吧，效果一样好，古法的那个收费的。
              IP属地:广东7楼2021-08-18 08:36
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                坚持一周了，打嗝少了点，不知道是不是锻炼的效果，不过我也改变了对生活的态度，尽量调整情绪
                来自Android客户端8楼2021-08-20 07:29
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                  2025-05-20 10:40:39
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                  坚持十天了，打卡记录下，坚持加油，打完很舒服，最近好像长胖了，不知道是不是练八的原因
                  来自Android客户端9楼2021-08-22 06:26
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                    坚持吧，开始不用多标准，等熟练后配合呼吸，后面逐步会感受到身体各方面的向好。
                    IP属地:广东10楼2021-08-23 11:28
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                      恒而行之，福德自累。
                      IP属地:山西来自Android客户端11楼2021-08-23 12:56
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                        我是虚胖想瘦下来，哈哈哈，不知道和楼主会不会有相同的功效
                        IP属地:广西来自Android客户端12楼2021-08-23 22:26
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                          前几天开始睡眠变差了，不知道跟练八是不是有关系，停了三天，最近又开始练习，改为一天一次，早晨起床就练，坚持
                          来自Android客户端13楼2021-09-04 05:29
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                            继续坚持每天一次，由于孩子的工作及婚姻的不顺利，心情一直反复焦虑烦躁，导致身体反复好坏，不管怎样，都要坚持八段锦，打完还是很舒服的
                            来自Android客户端14楼2021-09-07 07:54
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                              2025-05-20 10:34:39
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                              最近一直早醒，三四点就醒了睡不着，不知道啥原因，一直有点抑郁焦虑，生活的苦难何时能过去，没办法继续坚持八段锦
                              来自Android客户端15楼2021-09-10 05:22
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