泰林中医馆：流产后吃什么补身体
人流这个词，相信大家一定不陌生。人流对女性身体健康的影响可能是非常大的，对此，流产后要女性应该多吃些营养丰富的食品，来补充身体，包括新鲜蔬菜和水果。对此，我们应该有所注意，在人工流产后半个月之内，我们可以多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类制品等食物。注意避免自己吃一些过于辛辣的食物，刺激性过强的食物，如辣椒、酒等。并且，我们要保证补充足够的铁质，来帮助我们预防流产后贫血的发生。像是红枣，枸杞，猪肝等，这些都是我们日常生活中，可以补血的食物。望你心中有数，尽早改善很关键。

流产后饮食调整应注重以下几点：
首先，补充身体所需的蛋白质。其实，就是人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，我们可以多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。这些食物中的蛋白质含量丰富，常吃对健康很有好处。

其次，由于人流后，女性的身体比较虚弱，经常容易出汗，对此，注意好补充水分宜少量多次是很有必要的，在补充水分的过程中，还需要注意对维生素的补充。尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。
最后，我们还应该注意好忌口，像是一些过于刺激的食物，过于辛辣的食物，都是我们需要少吃的东西，望你心中有数，这样对健康才是最为有好处的一件事情。