石家庄京华中西医结合医院医师表示：每天早睡1小时可缓解秋乏 。出伏后，天气变干燥，易导致秋乏秋燥。还要在此温馨提醒您：避免吃寒凉瓜果，以防腹泻；及时增减衣物；运动以平缓为主；可以早1小时睡觉，以缓解秋乏。