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三公里13.54,不知道要怎么提高了,求老哥们支招。173㎝

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我173㎝,76㎏,月跑量100多点左右一年多快两年


IP属地:广东来自Android客户端1楼2021-08-22 22:09回复
    步频是不是不够呀


    IP属地:广东来自Android客户端2楼2021-08-22 22:09
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      22岁


      IP属地:广东来自Android客户端3楼2021-08-22 22:31
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        你这步频不准吧 7-10分那里明显飘了


        IP属地:江苏来自Android客户端4楼2021-08-22 22:42
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          IP属地:广东来自Android客户端5楼2021-08-23 17:47
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            越跑600试试


            IP属地:河北来自Android客户端6楼2021-08-23 18:04
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