今天看了一个多小时抖音，但是没看擦边内容，刚刚把抖音卸载了。
睡觉做了c梦。昨天12点睡的觉，早上11点多才起，睡的一直不是很好。也没人叫。今天打算睡早一点，明天也要起早一点，作息要逐渐正常。
今天脑子里面浮现h的的次数比以前多了。
不过也正常，戒色时间长了，欲望什么的就会慢慢上来。只要坚持住了就没事。
黑眼圈比昨天淡了。
好啦，继续加油吧！