正念冥想可以作为一种安全可行的非药理学治疗方法来帮助轻度认知障碍患者。
美国维克森林大学医学院的神经病学家选取了 14 名年龄在 55~90 岁之间的男女参与者，他们在临床上都被诊断患有轻度认知障碍（MCI）。这些参与者被随机分为两组，其中一组人接受为期 8 周的正念冥想和瑜伽课程，另一组被列在等待名单上作为对照组。

试验结果显示，完成正念冥想减压课程项目的参与者在认知功能和幸福感测量方面呈现出改善趋势，他们大脑中的海马体和与认知能力下降相关的其他大脑区域也表现出了积极变化。
练习正念冥想的大多数人能够掌握正念的关键原则，这表明 MCI 的记忆障碍并不妨碍学习这种技能。那些每天练习至少 20 分钟的参与者最有可能理解正念的基本理念。
这项研究明，患有 MCI 的成年人可以通过学习正念冥想来提高他们的认知储备。