歇歇吧，我的膝盖估计是旧伤复发了，现在也疼

伤筋动骨一百天，养好了伤再折腾吧！
千万不要雪上加霜了！

去医院拍个片子

我也受伤了，去医院拍的核磁，半月板2度

身体有任何不适就要立刻停止休息足够，要分清你锻炼为的身体健康，而不是和运动员一样突破极限伤害身体。

去医院关节骨科。

和楼主一样，7月7号玩水上闯关，摔了一跤，一样的位置疼，慢慢养，一个月的时候，感觉好差不多了，跑了几天步，又开始疼了，而且比之前疼，去医院做了核磁，内侧半月板二级，现在天天养➕吃药，不敢动了……

昨天下午去县医院挂了个骨科号，医生说如果自己能走能跑就没什么事，如果感到有不适就减少运动量。
去之前自己也做了些了解，了解渠道是某三甲医院的智能问诊小程序（讯飞健康做的），我查找的是半月板损伤、膝关节半月板损伤相关资料。对照我个人的身体状况，符合：1.伸膝关节时，常有弹响。2.用手延关节间隙按压，出现固定的压痛点。常用检验检查方法是：1.把腿摆出不同的姿势，做下蹲、走路等动作。2.核磁共振之类的医技手段。小程序给的治疗方案：一是保守治疗，适当休息、抬高患肢、冰敷，还有吃止痛药、关节腔内注射药物（软骨保护剂）…还有中药内服、做针灸？（抱歉，我真信不过）。二是手术治疗，半月板切除什么的…还要常用药品那一栏写的尚无有效的治疗药物，医生可能会给予患者一些止痛药=.=
我自己判断属于不严重的那种类型，最多做个核磁共振，目测结果也差不多，应该不至于到手术那一步。反正也没有什么药物，中药不考虑。所以最终的方案就是适当休息，做好运动防护或者减少运动、不运动吧。
总之上了年纪真要保护好自己身体，恢复能力跟十年前不可同日而语，身体健康是一切的根本=_=

恢复跳了几千个，还是疼，可能我注定与跳绳无缘

右膝盖去年6月摔了，休息半年没运动，2月开始跳10次左右，每次2-3000，现在右腿蹲下膝盖会疼，没救了可能