罗还东的只找到了文章，我没找到那么多训练视频
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在日前结束的全国大力士选拔赛洛阳站比赛中，罗还东在提重物、抱重物和拉汽车三个项目中以压倒性优势拔得头筹，跻身中原区总决赛。这位湖南壮汉，为何拥有如此神力？带着这个问题，记者近日走访了罗还东。
目击：大力士肩挑6小伙
在伊众公司职工宿舍，记者见到了这位颇具传奇色彩的大力士。站在记者眼前的罗还东，身高1.72米，腰围1．2米，体重120公斤，黝黑的皮肤泛着一层健康的光泽。这位体格超常的壮汉，胖乎乎的脸上总是挂着腼腆的笑容，显得从容而淡定。对于此前的大力士选拔赛，罗还东用了四个字形容自己当时的表现：“牛刀小试。”
为了证明自己所言非虚，罗还东领着记者来到他平时的训练场，向我们展示他真正的实力。这是一片200多平方米的露天训练场，地上摆放着大力士比赛训练用的各种器材。罗还东在一对类似手提箱的长方体铁块前停下了脚步。“这是力士提重物的训练器材，两个实心铁块每个重达125公斤，比正式比赛使用的还要重45公斤”。为了体验重物的分量，记者试着双手抓住一个铁块的把手，使尽全身力气，才勉强把重物提离地面，但坚持了不到3秒钟，便赶紧作罢。罗还东笑着摆摆手，走到两个铁块中间，爆喝一声，双手稳稳提起两个铁块，一溜小跑起来。20米长的赛道，罗还东耗时半分钟便跑了个来回。
让人惊讶的一幕出现在“力士挑重物”项目上。6名体重总量超过420公斤的棒小伙分别站在75公斤重的钢架两端，罗还东把钢架中部的横梁担在肩膀上，深吸一口气，然后一个深蹲，连人带钢架挑了起来。挑着这副总重超过495公斤的“人肉挑子”，罗还东一连走了十几米才放下。这个项目，罗还东的平均纪录是600公斤，在世界大力士比赛中也是无人能敌。
探究：千斤之力源自哪里
拥有千斤之力的罗还东坦言，他的这份力气并非天生而是完全来自后天努力。罗还东1967年出生于湖南衡阳，20岁参加工作时还只是一名普通的铆工，体重不到60公斤，每天的生活平淡无奇。1995年，他开始迷恋上了健身。从那以后，每天一个小时的健身房训练成了他生活中不可缺少的部分。哑铃、杠铃、拉力器、跑步机，这些塑造形体的器械成了他最好的伙伴。
2001年，罗还东从电视上看到了世界大力士比赛的集锦，这引起了他很大兴趣。他开始尝试着转型，从单纯的健美塑身，向力量型发展。这可以说是他人生的转折点。从此，罗还东走上挑战自己力量极限的征途。
当时大力士项目在我国尚未起步，没有教练指点，也没有可供借鉴的成熟经验。罗还东在训练方面表现出了极高的天赋，通过此前健身的经历，他逐渐摸索出了一套适合自己的训练方法，并取得了惊人的进步，2004年，他便能轻易扛起300多公斤的重物，开始在衡阳市名声鹊起。
让人咋舌的是，随着力量的突飞猛进，罗还东的饭量也与日俱增。2公斤牛肉、1.5公斤蔬菜、1公斤米饭，1公斤水果……这些平常人要吃三四天的东西，罗还东一天就能吃完。正是这令人乍舌的饭量，成为他变身大力士的基础保障。
20世纪90年代初，罗还东月收入只有80元，而健身在国内属于奢侈运动，对营养的需求很大，除了经常性地食用鸡蛋、肉类等，还需要不时补充肌酸、蛋白粉、左旋肉碱、谷氨酰胺等营养品。他那微薄的工资和巨额伙食费相比，简直是杯水车薪。雪上加霜的是，他的妻子由于伤病丧失了劳动能力，供养全家的重担压在了罗还东一个人的肩头。为了尽可能地节省开支，食量惊人的罗还东开始靠每餐拼命吃豆腐来补充蛋白质。后来，罗还东连吃豆腐都嫌贵，他开始到市场上批发黄豆。每斤黄豆五毛钱，每次他都要买上50公斤左右。为了增加收入，家住湘江边上的罗还东跟亲戚合伙经营起了渔船，他白天工作晚上打鱼，坚持着自己的健身训练。他还开起了“摩的”挣点外快。清贫的生活没有让罗还东停下追逐梦想的脚步，反而进一步激发了他的斗志。他一边养家，一边坚持训练。就这样，罗还东等待着，等待着自己的机遇。
今年5月，洛阳伊众清真食品有限公司向罗还东伸出了援助之手，不仅为他免费提供食宿和数量可观的工资，还给他建设了良好的训练场地，让他代表洛阳参加大力士比赛。对此，罗还东感动地说：“洛阳给了我人生的机遇，让我得以继续实现自己的梦想。”
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在日前结束的全国大力士选拔赛洛阳站比赛中，罗还东在提重物、抱重物和拉汽车三个项目中以压倒性优势拔得头筹，跻身中原区总决赛。这位湖南壮汉，为何拥有如此神力？带着这个问题，记者近日走访了罗还东。
目击：大力士肩挑6小伙
在伊众公司职工宿舍，记者见到了这位颇具传奇色彩的大力士。站在记者眼前的罗还东，身高1.72米，腰围1．2米，体重120公斤，黝黑的皮肤泛着一层健康的光泽。这位体格超常的壮汉，胖乎乎的脸上总是挂着腼腆的笑容，显得从容而淡定。对于此前的大力士选拔赛，罗还东用了四个字形容自己当时的表现：“牛刀小试。”
为了证明自己所言非虚，罗还东领着记者来到他平时的训练场，向我们展示他真正的实力。这是一片200多平方米的露天训练场，地上摆放着大力士比赛训练用的各种器材。罗还东在一对类似手提箱的长方体铁块前停下了脚步。“这是力士提重物的训练器材，两个实心铁块每个重达125公斤，比正式比赛使用的还要重45公斤”。为了体验重物的分量，记者试着双手抓住一个铁块的把手，使尽全身力气，才勉强把重物提离地面，但坚持了不到3秒钟，便赶紧作罢。罗还东笑着摆摆手，走到两个铁块中间，爆喝一声，双手稳稳提起两个铁块，一溜小跑起来。20米长的赛道，罗还东耗时半分钟便跑了个来回。
让人惊讶的一幕出现在“力士挑重物”项目上。6名体重总量超过420公斤的棒小伙分别站在75公斤重的钢架两端，罗还东把钢架中部的横梁担在肩膀上，深吸一口气，然后一个深蹲，连人带钢架挑了起来。挑着这副总重超过495公斤的“人肉挑子”，罗还东一连走了十几米才放下。这个项目，罗还东的平均纪录是600公斤，在世界大力士比赛中也是无人能敌。
探究：千斤之力源自哪里
拥有千斤之力的罗还东坦言，他的这份力气并非天生而是完全来自后天努力。罗还东1967年出生于湖南衡阳，20岁参加工作时还只是一名普通的铆工，体重不到60公斤，每天的生活平淡无奇。1995年，他开始迷恋上了健身。从那以后，每天一个小时的健身房训练成了他生活中不可缺少的部分。哑铃、杠铃、拉力器、跑步机，这些塑造形体的器械成了他最好的伙伴。
2001年，罗还东从电视上看到了世界大力士比赛的集锦，这引起了他很大兴趣。他开始尝试着转型，从单纯的健美塑身，向力量型发展。这可以说是他人生的转折点。从此，罗还东走上挑战自己力量极限的征途。
当时大力士项目在我国尚未起步，没有教练指点，也没有可供借鉴的成熟经验。罗还东在训练方面表现出了极高的天赋，通过此前健身的经历，他逐渐摸索出了一套适合自己的训练方法，并取得了惊人的进步，2004年，他便能轻易扛起300多公斤的重物，开始在衡阳市名声鹊起。
让人咋舌的是，随着力量的突飞猛进，罗还东的饭量也与日俱增。2公斤牛肉、1.5公斤蔬菜、1公斤米饭，1公斤水果……这些平常人要吃三四天的东西，罗还东一天就能吃完。正是这令人乍舌的饭量，成为他变身大力士的基础保障。
20世纪90年代初，罗还东月收入只有80元，而健身在国内属于奢侈运动，对营养的需求很大，除了经常性地食用鸡蛋、肉类等，还需要不时补充肌酸、蛋白粉、左旋肉碱、谷氨酰胺等营养品。他那微薄的工资和巨额伙食费相比，简直是杯水车薪。雪上加霜的是，他的妻子由于伤病丧失了劳动能力，供养全家的重担压在了罗还东一个人的肩头。为了尽可能地节省开支，食量惊人的罗还东开始靠每餐拼命吃豆腐来补充蛋白质。后来，罗还东连吃豆腐都嫌贵，他开始到市场上批发黄豆。每斤黄豆五毛钱，每次他都要买上50公斤左右。为了增加收入，家住湘江边上的罗还东跟亲戚合伙经营起了渔船，他白天工作晚上打鱼，坚持着自己的健身训练。他还开起了“摩的”挣点外快。清贫的生活没有让罗还东停下追逐梦想的脚步，反而进一步激发了他的斗志。他一边养家，一边坚持训练。就这样，罗还东等待着，等待着自己的机遇。
今年5月，洛阳伊众清真食品有限公司向罗还东伸出了援助之手，不仅为他免费提供食宿和数量可观的工资，还给他建设了良好的训练场地，让他代表洛阳参加大力士比赛。对此，罗还东感动地说：“洛阳给了我人生的机遇，让我得以继续实现自己的梦想。”
