【游泳培训特色长训班】教学内容:
1、巩固蛙泳，改善动作
2、学习自由泳。
3、学习蛙泳转身。
4、学习蛙泳出发。
5、学习踩水。
6、水上核心力量训练+水下无氧短距离爆发力训练。
【长训班优点】
1、增强体质，提高抵抗力
2、缓解平时学习压力。
3、有助干长高，坚持游泳训练3个月比同龄年龄长高2cm~5cm。
4、改善个人身体姿态与气质。
长期游泳可以改善颈、腰、膝关节等问题。
6、游泳已纳入中考体育项目，加分15分
卡种:
24节课(巩固蛙泳+学习自由泳)
72节课(巩固蛙泳+自由泳+仰泳+蝶泳+踩水+转身跳水)
长训班报名要求:已掌握蛙泳且独立游行20米上课时间:每周六周日，下午或晚上，(一周两节课)，具体情况根据时间安排
师资力量：教练毕业于全国三大体育名校之一的武汉体育学院