减肥吧 关注:7,858,876贴子:93,819,166
  • 12回复贴,共1

帮我看看这样饮食

只看楼主收藏回复

这是一顿吃的量,5点或者11点加餐要加个西红柿,本身糖尿病最近几天不打胰岛素,昨天晚餐后2小时7.6然后做40个深蹲,再过2小时血糖5.7。前天晚餐后2小时6.7。现在这个量是不是多了。



IP属地:广西来自Android客户端1楼2021-09-04 08:11回复
    身高160体重最近64kg


    IP属地:广西来自Android客户端2楼2021-09-04 08:12
    回复
      米饭可以换成粗粮


      IP属地:浙江来自iPhone客户端3楼2021-09-04 08:25
      收起回复
        正常饮食减量就行了,按原来食量的三分之二或四分之三,配合运动最好


        来自Android客户端4楼2021-09-04 08:34
        收起回复
          每天大概1.7万步


          IP属地:广西来自Android客户端5楼2021-09-04 09:47
          回复
            今天餐后又多了几片柚子血糖7.6了。血糖要控制在6之内吗


            IP属地:广西来自Android客户端6楼2021-09-04 20:43
            回复