【运动恢复】运动过量全身疼怎么办【肩上的脚丫吧】_百度贴吧

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【运动恢复】运动过量全身疼怎么办

只看楼主收藏回复

昨天去打比赛跑了快三个小时，今天全身肌肉都疼，本来还想去健身房，有没有吧友有快速恢复的办法？
还有跑步的时候偶尔脚中指会淤青（希腊脚）
这是正常的嘛？
自镇

送TA礼物

IP属地:上海

来自Android客户端1楼2021-09-06 12:00回复

今天腿都快断了

IP属地:上海

来自Android客户端2楼2021-09-06 12:03

去相关的吧，问问，或者咨询咨询老师

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2021-09-06 13:34

腿部需要休息就练上肢。上肢需要休息就练下肢，合理分配。

IP属地:海南

4楼2021-09-06 13:40

筋膜枪或者喝黑咖啡

IP属地:上海

来自iPhone客户端5楼2021-09-06 13:40

不懂诶

你要不去医院问下医生

IP属地:陕西

来自Android客户端6楼2021-09-06 13:40

你可以去运动吧问问这里是研究量子力学的地方

IP属地:河北

来自iPhone客户端7楼2021-09-06 13:50

借机发脚罢了

IP属地:河南

来自iPhone客户端8楼2021-09-06 13:52

收起回复

有筋膜枪吗？每次剧烈运动之后要好好放松肌肉的

来自Android客户端10楼2021-09-06 13:54

脚痛就是看医生，朕又不会治病

IP属地:浙江

来自Android客户端11楼2021-09-06 13:58

借机发脚罢了

来自iPhone客户端12楼2021-09-06 14:01

去按摩

IP属地:湖南

来自iPhone客户端15楼2021-09-06 14:26

收起回复

IP属地:江苏

来自iPhone客户端16楼2021-09-06 14:29

你是1吗？我是医生

IP属地:广东

来自Android客户端17楼2021-09-06 14:56

收起回复

这里又不是医院

来自iPhone客户端18楼2021-09-06 15:13

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