全图无P，自动美颜约40%左右。因为身上皮肤不太好，有豆豆，不美颜有点不美观。
然后我控制饮食已经有2年了。大家有饮食方面不懂的可以和我交流下。

我平时很爱看减肥励志的视频。
看着他们瘦下来收获自信，我心里也莫名的开心。
然后我自己并没有减到极致，所以还是有空间的。我打算减到7%。如果这个帖子能火，我会持续更新的我是如何从现在的11%左右的体脂率减到7%的。之前减的话也一直卡在和这些照片差不多的状态就减不动了。这次希望吧友也可以督促我减到最极致因为我爱TM的爱细腰了。因为控制饮食比较好的原因，我腰一直算是比较细的。这些照片的状态大概是67cm的腰围。对于一米七的男生来说应该不算粗吧？

今天测量的腰围是66.3cm，比昨天少了3mm。还可以。到66cm以下会再次更新下腰的视觉效果。顺利的话就这几天了！

感觉第二套图光线不太好啊，其实第一张图日期更早，肥肉更多

你这肩还是没练出来啊