具体的问题就是，深蹲的时候不是需要用手掌握住杠铃嘛，起到稳定杠铃的作用，我可是仔细看了健身书的哦，之前也买私教课指导过，所以动作是不会错的，坏就坏在每次深蹲过程中，左手手肘都会很疼，那种感觉就像筋要裂开了一样，一旦手肘受伤了，就会影响到三大项的练习，引体向上也会影响到，但是右手的手肘就没任何问题。我们这边疫情之前手肘越来越痛，疫情期间休息了半个多月好了，然后疫情过后去健身房练了一周，手肘又开始疼了有没有吊大的解释一下该怎么办。哦对了，在说一下，深蹲的重量减小的话，手肘就不会痛，但是蹲着没啥效果了就后来我根据大佬给的建议用宽握距+三指扶杠铃杆，虽然疼痛减轻了很多，但还是有疼痛，而且手腕又开始疼了，MD开始怀疑人生了