昨天没跳，中午吃官饭去了，后悔呀！
今天跳绳60分钟。

今天跳绳60分钟

昨天没跳，今天跳绳60分钟。

今天跳绳60分钟。

今天跳绳53分钟。

今天跳绳40分钟

谢谢小雨鼓励！
昨天中午去吃饭应酬，没跳。
今天跳绳50分钟。

回复：342楼
不是你不适合跳绳，我们大家都这样，只要坚持一段时间就会好的。加油哈！

回复：345楼
休息3分钟好像时间稍微长了一点，其实你可以不停下来休息，而是采用停止跳绳原地走动之类的休息嘛。
运动60分钟我觉得是够了，但要想减肥的话，还是要适当控制饮食的哟。我就是没有控制饮食，所以老是瘦不下来
mc的时候要减少运动量，当然，如果你有运动习惯的就没问题。
以上回答，希望能对你有帮助。最后，我深信，如果你能坚持运动几个月，你一定会有很大的收获。

这两天左膝盖痛，没跳。
下周要参加市运动会的跳绳比赛，但愿能出好成绩。

今天跳绳40分钟。

回复：350楼
对减肥有帮助，小腿没变粗。
今天中午又去吃饭了，没跳绳，状态很差，肠子都悔断了，呜呜~~~~(>_<)~~~~

回复：352楼
呜呜，昨天晚上在上晚自习啊，上到十点半。没跳。不过，我会坚持的，你也加油哟，嘻嘻嘻。
今天跳绳50分钟。

回复：354楼
OK,我一定努力！
昨天跳绳40分钟。
今天跳绳50分钟。

回复：357楼
欧克，我要加油！
昨天没跳绳，后悔！
今天跳绳50分钟。