今天跳绳50分钟

昨天没跳绳。
今天跳绳40分钟。

早上跳绳30分钟，下午跳绳30分钟。

今天早上跳绳40分钟，下午跳绳25分钟。觉得累，不知是因为天气渐热，还是换了场地，觉得身体沉重。

今天休息，没运动。好热。

今天跳绳60分钟。

回复：242楼
瘦了。
今天跳绳30分钟。
热，不想动。

今天跳绳20分钟。

回复：245楼
你真的太有毅力了，向你学习！
回复：246楼
我和你有同感，加油哈。
今天跳绳5000个。

回复：248楼
你太强了，呵呵呵。再次表示向你学习。
今天跳绳50分钟。觉得跳不动，可能是因为吃得不多。今天早上一个花卷，跳绳前一个桃子，这样的饮食是我历史最少，今天中午下午也一定要少吃点

回复：251楼
你真的好厉害呀，坚持一段时间你一定会看到自己的可喜变化的，但是我觉得跳得太多了膝盖会不会痛呢？时间太长了不易坚持吧?
好像是93年《健与美》有一期上登了一个妇女减肥成功的故事，她成功瘦身近三十斤且一直没有反弹。她采用的就是每天运动两次，每次40分钟以上的做法。当然，她也克制了饮食。我记得，上面介绍说，她早餐是一个鸡蛋一包牛奶，十一点左右加餐半个苹果，晚餐只吃骨头汤（或鱼汤）煮蔬菜，中餐就不记得了，不过我的印象当中可能就一碗米饭什么的。文章还说她瘦下来了以后依然坚持运动，不过将时间改成每天运动40分钟了。
我觉得你的情况和她很像，我很钦佩你。
祝你取得最大的成功，祝你永远健康、充满激情与活力！


回复：254楼
谢谢秉烛夜游！
今天跳绳50分钟。

回复：257楼
没关系的，减肥不是一天两天的事，偶尔一天吃的稍多一些我觉得没什么关系的。不过，运动时要注意保护自己，不要受伤哟。
今天跳绳50分钟。

回复：263楼
呵呵呵，以前常喝酒，上次醉过后，心有余悸。
今天跳绳2000个。

realwww加油！
今天游泳30分钟。