王勇 走进肇源 2019-10-11

10月9日，县总医院的心理咨询师走进柏寿老年公寓，开展“世界精神卫生日”宣传活动，为这里的老人们上了一堂生动的睡眠健康知识讲座。通过讲座，让老人们了解和掌握包括正确对待睡眠、有助睡眠的方法、睡眠类药物的应用和常见问题等睡眠相关知识。同时，县总医院的大屏幕还滚动播放世界精神卫生日的主题“心理健康社会和谐，我行动”，通过广泛开展科普宣传和健康教育讲解，引导动员全社会共同参与心理健康促进行动。

据了解，随着社会经济的快速发展和竞争压力的不断加大，精神疾病的发病率逐年增多。目前，大多数精神疾病的病因和发病机理均不明，有针对性的防治措施和手段也不足。一旦患病，治愈率低，病残率高。精神疾病是造成许多家庭因病致贫的重要原因，关注心理健康同身体健康同等重要，下面我们请县总医院心理咨询门诊主治医师 魏伟给大家讲解，如遇到心理问题时该怎样调节？

魏伟
肇源县总医院心理咨询门诊主治医师
大家可以通过做运动、听音乐、参加娱乐活动、找人倾诉等方式来调整自己，别让不良的心理状态，持续时间过长。如果遇到自己不能识别和处理不了的情况，或是在自我调整的过程中感到力不从心，可以来心理机构寻求专业的心理帮助。每个人都心理健康了，才能使家庭和睦，社会和谐。为了自己和身边人心理健康，让我们共同行动起来。