为什么最近还是跑步。但是变胖了啊？？_跑步吧

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跑步也有两年多了，几乎风雨无阻，不过夏天之前是不吃晚饭的，后面开始吃晚饭，然后偶尔放纵，体重上升了好几斤！我一直都是跑一休一，一次个把小时，9公里。

送TA礼物

来自Android客户端1楼2021-09-17 08:14回复

这个是5天前的两公里，和今天的两公里对照一下，发现咖啡的作用大致相当于提升10的心率

IP属地:吉林

来自Android客户端2楼2021-09-17 08:25

光跑不行，还要控食，每餐2两饭，不吃肉！

来自iPhone客户端4楼2021-09-17 15:21

身材变没？我每天十到十五公里，不控制饮食体重也不降

来自Android客户端5楼2021-09-17 16:02

收起回复

我懒得控制饮食了，吃的干净不吃多就行了，偶尔来个放纵餐

IP属地:辽宁

6楼2021-09-22 10:48

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