我说我要给胖死的···都出来带我一起减肥啊···

上次的帖子也不知道哪里去了···
有没有想减肥的···
158cm 114斤（今晚刚称又长两斤）
目标：95斤
五一目标：105斤
保证不弃贴，天天来报道···
一起减肥吧···

一起么我也在减呢已经有成效了~~交流经验+411865293 哈哈~~

2025-04-15 14:46广告

一起汉，想一起走路的找我

走路退会粗···
减肥的一起啊···
今天：一大袋辣条，几壶水，10颗枣，一个大苹果...没有了···

我就小腹上肉多，怎法减？？？

做有氧运动

呼啦圈就有效···
我以前大学一个寒假每天半个小时瘦了10几斤，都能看到多少年没见的腰了···

针灸

2025-04-15 14:46广告

不要吃辣条不要这这些东西添加剂太多
一定要多喝水。。。一天2L水
一天内主食和肉不要同时吃你可以吃饱。。可以同时饭+蔬菜或者只吃菜肉等。晚上9点后不要吃东西了

有氧运动真坚持，哪瑜伽里的金刚坐姿硬是压的我脚踝抽筋···

针灸多贵列···没钱···待业中···

回复：8楼
来，抱抱

记住不吃辣条了···
很多人都过早不食过午不食的，我实在受不了···

回复：13楼
走路也不要钱

2025-04-15 14:46广告

多找几个人一起走好玩还不累

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