儿童吃什么对眼睛好
1、鱼肉
动物蛋白质丰富,钙、铁、磷含量较高,有消除眼睛肌肉紧张的作用。
2、鸡蛋
富含蛋白质、维生素b2、维生素a、卵磷酸、脑磷酸,可增强孩子智力和视力。
3、山药
不仅健脾开胃,经常食用有耳聪目明之效。
4、刀豆
为四季常有的鲜豆,钙、铁质、维生素c丰富,利于眼球水晶体的发育。
5、枸杞子
滋补肝肾、明目健身。
科学用眼 写字看书距离要注意
1、写字看书的距离按照严格的标准，约在30公分左右，不要靠太近。
2、保证桌子跟凳子比较舒服，不会造成仰视或俯视;
3、眼睛一定要适当的休息，做功课也好、看书也好，不能超过40分钟。