《黄帝内经》
提出养生有四个方面
饮食 起居 运动 情志
饮食：食饮有节
起居：起居有常
运动：不妄作劳
精神：形与神俱
养生真正的上等药物
是体内的精 气 神
精气神号称生命三宝
天有三宝 日 月 星
地有三宝 水 火 风
人有三宝 精 气 神
上药三品 精与气神
“精”
是生命的精微物质
“气”
是生命的原始能量
“神”
是生命的最高主宰