开始是满头大汗，前胸后背都是汗，接着是腿非常难受，是深层的难以忍受的难受，这样才知道为何一大群形意拳学徒一两周以后就全跑走了，后面肩也难受。纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。练过的，体验过的，才知道多么的不容易，才知道为何传统武术不如舞术热闹，才知道为何许多武术大师都是假冒伪劣的。现在，头上没有汗了，手背脊柱前胸经常有汗，腹部丹田有点感觉了。学习三体式，不图啥，能增强体质改善体质足够了