肠胃不好可以试试我最近认识的Lifespace成人益生菌粉，我几个同事也在吃都说效果不错，我之前肠胃不好也是吃它

建议服用益生菌。
服用益生菌能改善肠道的内环境，使肠道重新恢复健康状态。但与此同时，也要努力改变以往的不良生活习惯、饮食习惯，只有从根本上解决问题，才能使便秘得以改善！

维生素和水分摄入不足、肠液分泌不足、肠壁蠕动减慢、久坐不动等都可能引起便秘。我上班一直坐着，我爸是货车司机，我俩都有便秘问题，我在办公室和我爸车里都放了可 伊 新 复 方 芦 荟 胶 囊 你也可以试试

是不是平时喝水太少，我也是经常便秘，上厕所干燥，-这段时间贴的黄香硝枳贴，这个挺有用的说实话没有依赖也不会拉肚子

便秘的患者可以吃益生菌，便秘的患者服用益生菌有利于减轻腹痛、腹胀，以及促进排便。便秘主要是因为胃肠功能紊乱导致肠道蠕动减慢，以及肠道菌群紊乱，出现大便干结、腹胀、腹痛的表现。益生菌可以调节肠道菌群，补充肠道有益菌，减少肠道的有害菌，可以帮助食物在胃肠道内消化吸收，有利于肠道的蠕动、软化大便等。所以在便秘的时候进食益生菌是对肠道的蠕动功能，以及肠道的菌群调节是有益处的。

便秘也是因为很多原因引起的，益生菌也是有很多种的，不是什么都是有用的