175到180心率撸3分钟我怕性命不保啊【跑步吧】

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老夫年近40，这个月跑量过300了，最近撸了心率带，不测乳酸阈值浪费。刚开始瞎跑，后来才知道提示在某个心率区间跑几分钟，到了175-180区间感觉hold不住，按结束了。按经验短时间勉强到173，等天凉点再撸吧。不过最大摄氧量升到59了

送TA礼物

IP属地:江苏

1楼2021-09-28 22:30回复

厉害啊

IP属地:四川

来自Android客户端2楼2021-09-29 04:26

四十只是属于新手小白

IP属地:湖北

来自Android客户端4楼2021-09-29 05:32

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