营养粥之红颜粥的做法  
     煮粥配料：大白菜心2个（约半斤），红枣8个，牛奶半杯，鸡蛋1个。
     制作方法：1.将白菜心洗净切成约5CM长段，用沸水焯过捞出备用；
               2.将红枣放入，放入清水两碗熬半个小时，至余一碗水时，将配料放入；
               3.待滚沸时放入白菜心，再滚沸时打入鸡蛋，用筷子迅速将蛋搅散成蛋花，红颜粥即成。
     粥的功效：补血养颜，润肤。