一杯酒引发的事故
自2020新冠开始，鄙人自认每天喝杯白酒(仅仅5钱到1两而已) 量不大，应该没啥问题，既可以杀杀病毒，又可以练练酒量，愉悦一下生活，提高自己的酒量(一直酒量很小，可能与肝脏缺少一种酶相关)
随着时间的推移一晃一年多，突然脚板疼，医院检查看成筋膜炎，但吃药也不见好。今年6月20号左右体检 发现肝功能多项异常，(ALT ,AST ,GGT, LDH 异常偏高) 尿酸偏高 等与酒相关症状 6月29日与人争执时突感身体不适 谓之“福兮祸所依”恰如其分吧。
为此 决定 一:戒酒一段时间，二 必须减肥
已降低身体负担
一晃将近3个月的合理饮食，运动，禁酒等。从71kg降到60kg达到标准体重 减了约22斤左右
日减120g左右。
本人也从一个“中年油腻大叔”过渡到一个“中年风格大叔" 哦
同时让自己在减肥的过程中了解和关注各种食物的热量，碳水化合物，脂肪，蛋白质的多少； 钾，钠，钙，铁等矿物质的不同含量；
维生素A ,C B,D,E等的含量差别。
让自己成了“半个营养专家”哈[愉快][愉快]
9.29日再次经过体检以上发生的肝功能，尿酸等异常项恢复正常[呲牙][呲牙][呲牙] 效果杠杠的
“祸兮福所至"的解读很像哈[奸笑][奸笑]
#健康减肥#