陈家沟长(缠)拳一百单八势,已于清朝乾隆年间由陈家第十四代的陈有孚传于山西洪洞县。此后陈家沟便没有人再会练此拳了。后由陈家第十九代的陈立清于1975年的春节去太原,以交流的方式学回了陈家沟遗失已久的长(缠)拳。次年陈立清又邀请洪洞县的通背缠拳名师许方庆先师到西安授拳。但我再次见到她所练的通背缠拳时,已是大有不同了。通背缠拳的一百单八势,共分为九个排子,每个排子相当于其它拳种中的一个套路。因此,所谓的长拳并非是一路。而长拳与缠拳是否音误?或是字误?尚需待考证。而列为通背缠拳谱首项的则是陈王廷的《拳经总歌》,其次是二十四势,又称大四套捶。亦即陈家十三式五套中的第三套。再其次是一百单八势;之后是行拳,行拳实际上是戚继光的三十二势拳法;之后是一百单八势短打;六六三十六滚跌;三十七滚跌;散打三十六着以及各类不同的器械等。是一个非常丰富的完善的武术体系。因为就一百单八势九排子中的技术招势,如果连过渡性的小势子加在一起的话,就有近500个技术招势了。无怪乎有人见此拳后,惊呼此拳为万拳之母呢。这当然是因为技术招势多所招致的美誉了。