足球健身：每天5分钟提高你的足球平衡力【足球技术吧】

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今天主吧主要给各位小伙伴们介绍的是如何通过简单的练习提高你的足球平衡能力，平衡能力对于足球实战来说是非常重要的。无论你是在射门、带球、跳动中都需要有稳定的平衡力才能保证自己完整的做好动作。

送TA礼物

IP属地:江西

来自Android客户端1楼2021-10-09 19:03回复

无球练习一：场地设置
首先在地上用三个标志桶（锥形）在地面上摆放一个三角形。
再在上方的这个标志桶上面放置一个标志碟（蝶形）。
如果大家身边没有相似的器材也可以使用水瓶之类其他身边可以轻易找到的物品代替标志碟。

IP属地:江西

来自Android客户端2楼2021-10-09 19:03

给个小吧

IP属地:山东

来自Android客户端3楼2021-10-18 16:27

好的啊

IP属地:江西

来自iPhone客户端4楼2021-10-18 16:28

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