本人今年25岁 是一名平面设计师 由于公司在六月份进行改革 来了一批新人以及新领导 那段时间非常忙 压力也非常大 情绪也不太好 天天加班 早出晚归 吃饭也不规律（这些要划重点）在2021年8月4日凌晨我睡觉的时候做梦 梦见与领导开会 突然就天旋地转 怎么也不停止的那种 于是晕醒了 我以为是在做梦 可是醒来后还是旋转得很快 于是我立马坐起来 感觉胃里一阵恶心 就坐在客厅休息 擦风油精 大概过了一两个小时 好像那种恶心感压了下去 我妈妈说可能是颈椎压到神经（重点） 于是弄了热水袋给我敷 后来睡回去了左右翻身也没事 所以当时不知道是耳石症 只以为是颈椎有问题 想着有时间一定要去医院看看
后来在8月23日的时候 本人平时就属于坐着绝不站着 躺着绝不坐着的那种 不爱运动 喜欢吃辣吃重口味的东西 尤其爱麻辣烫 辣火锅 螺蛳粉 奶茶这些（划重点） 那天左侧躺着玩手机时累了转向右侧时 突然就像某个开关被打开一样 天旋地转 我立马放下手机 手捂眼睛 平躺 幸好一会儿以后它就不转了 于是我坐起来休息了一会儿感觉没什么就想去装杯水 顺便打一盘王者 装水的时候我习惯侧头看水位置 侧头的时候世界又在转动了 胃里的恶心感立马涌来 我立即放下打电话给父母说明情况 立马去医院 由于当时是周日 看得是急诊 看医生之前已经百度知道大概率是耳石症 急诊医生也说可能是 然后让我照脑部或者是啥的 我没继续看 打算周一去大医院挂耳鼻喉科再看
第二天去了之后就说是耳石症 机器复位 第一次做这个的时候蛮紧张的 因为我也很怕晕 那种感受我相信大家都很清楚 幸运的是护士非常好也很温柔 安慰着带领着我 复位完之后那种恶心感和头箍感都已经消失 然后吃着医生开的药 基本四五天之后就恢复了 那时候只觉得一周内都很累 没体力 当时对耳石症了解也不多 所以完全没有了解到有后遗症这个东西
第二次复发就在那之后的一周 那时候已经左躺右躺都已经没事了 也没有任何后遗症 然后也是同样的姿势玩手机 脑海里突然浮现第一次病发时的情景 想着我肯定要慢一点转过去 没想到又复发了 心情立马就崩溃了 在此之前我就很害怕复发 因为了解到复发率很高 立马哭了跟爸妈说 当天晚上也是一直睡不好 感觉比第一次严重多了 第一次我只要头保持直立不右侧左侧基本没感觉 这次平躺或者头不移动都感觉头重脚轻 头晕
第二天立马到上次的医院 复位 这次复位完很痛苦 感觉没有复位成功一样 护士叫我回家练一周的复位 因为我是水平 所以让我练翻滚 这个大家自行搜查 不过我也没有很经常做 因为一做就很痛苦 当天回家后头痛头晕炸裂 也很绝望 跟医生说我为什么做完复位那么辛苦 医生只会跟你说 没事 休息下 到了晚上还是感觉很痛苦 一躺下就感觉要转动 眩晕 一闭眼睛那种感觉更明显 完全睡不着 因妈妈有认识营养师养生类的那些 带了他们来家里 给我的脖子和头部刮了下痧 也不知道有没有用 迷迷糊糊的睡过去了
第二天起来我妈妈也说有精神多了 可是后面头晕头痛反反复复 有时候还感觉像发低烧那样头昏沉 手心发热 心跳加速 也惧怕晚上睡觉的 有一天还偏头痛剧烈 第二天就变成了晕 把东西都吐出来了 家里人不太了解这个病 让我去住院做身体检查 身体检查一切正常 就是耳石症的问题 外加了一个焦虑症 总的来说 这九月份以来过得蛮痛苦的 时好时坏 有时候有一天状态很好 有时候一起来就感觉不舒服 就一天都不舒服 所以说这个病真的很折磨人也很折磨人的心智
经历已经说完 那么个人的一些见解和想法如下
总的来说我认为这个耳石症普遍容易得的人是身体素质差 免疫力低、颈部供血不畅、脑供血不足导致血液上不了耳部 促进不了耳朵里的内循环而导致的
那么现在个人在做的一些养生方法是
1.经常做肩颈运动 放松肩颈脖子斜方肌 但我个人也不太敢太移动头部现在
2.用经络梳每天梳一下脖子 胸锁乳突肌等淋巴 也可以梳梳头
3.补气血、调理脾胃（可以看中医调理 我准备去试试）
4.坚持做前庭康复训练、平衡运动
5.艾灸+泡脚+运动 提高身体素质免疫力
6.少低头 不要躺床上玩手机
7.保持心情愉快 不熬夜 不劳累
以上纯属个人见解以及个人摸索的一些方法 不一定全适用于任何人 也不一定有用能防止复发 因为我也看到有身体本身就好的 坚持锻炼的人也会得这个 总的来说现在耳石症得原因在医学上是没有具体原因得 我们能做得也只有提高身体素质 保持心情愉快 不担忧未来有复发的可能 专注于当下 调整好心态 虽然得病很痛苦 我也焦虑过 我也有吃焦虑的药 我也经历过一说话就想哭的阶段 但是为了父母 为了爱你们的人 怎么样也要振作起来 我们起码比一些得了癌症、或者重大疾病得人已经幸运得多 大家要换个角度想想 这可能是上天给我们一次注意身体健康得提醒 凡事往好处想 不要害怕 复发了就去复位 复位完就静养调理
我也在默默坚持中 希望不要复发 大家一起加油
后来在8月23日的时候 本人平时就属于坐着绝不站着 躺着绝不坐着的那种 不爱运动 喜欢吃辣吃重口味的东西 尤其爱麻辣烫 辣火锅 螺蛳粉 奶茶这些（划重点） 那天左侧躺着玩手机时累了转向右侧时 突然就像某个开关被打开一样 天旋地转 我立马放下手机 手捂眼睛 平躺 幸好一会儿以后它就不转了 于是我坐起来休息了一会儿感觉没什么就想去装杯水 顺便打一盘王者 装水的时候我习惯侧头看水位置 侧头的时候世界又在转动了 胃里的恶心感立马涌来 我立即放下打电话给父母说明情况 立马去医院 由于当时是周日 看得是急诊 看医生之前已经百度知道大概率是耳石症 急诊医生也说可能是 然后让我照脑部或者是啥的 我没继续看 打算周一去大医院挂耳鼻喉科再看
第二天去了之后就说是耳石症 机器复位 第一次做这个的时候蛮紧张的 因为我也很怕晕 那种感受我相信大家都很清楚 幸运的是护士非常好也很温柔 安慰着带领着我 复位完之后那种恶心感和头箍感都已经消失 然后吃着医生开的药 基本四五天之后就恢复了 那时候只觉得一周内都很累 没体力 当时对耳石症了解也不多 所以完全没有了解到有后遗症这个东西
第二次复发就在那之后的一周 那时候已经左躺右躺都已经没事了 也没有任何后遗症 然后也是同样的姿势玩手机 脑海里突然浮现第一次病发时的情景 想着我肯定要慢一点转过去 没想到又复发了 心情立马就崩溃了 在此之前我就很害怕复发 因为了解到复发率很高 立马哭了跟爸妈说 当天晚上也是一直睡不好 感觉比第一次严重多了 第一次我只要头保持直立不右侧左侧基本没感觉 这次平躺或者头不移动都感觉头重脚轻 头晕
第二天立马到上次的医院 复位 这次复位完很痛苦 感觉没有复位成功一样 护士叫我回家练一周的复位 因为我是水平 所以让我练翻滚 这个大家自行搜查 不过我也没有很经常做 因为一做就很痛苦 当天回家后头痛头晕炸裂 也很绝望 跟医生说我为什么做完复位那么辛苦 医生只会跟你说 没事 休息下 到了晚上还是感觉很痛苦 一躺下就感觉要转动 眩晕 一闭眼睛那种感觉更明显 完全睡不着 因妈妈有认识营养师养生类的那些 带了他们来家里 给我的脖子和头部刮了下痧 也不知道有没有用 迷迷糊糊的睡过去了
第二天起来我妈妈也说有精神多了 可是后面头晕头痛反反复复 有时候还感觉像发低烧那样头昏沉 手心发热 心跳加速 也惧怕晚上睡觉的 有一天还偏头痛剧烈 第二天就变成了晕 把东西都吐出来了 家里人不太了解这个病 让我去住院做身体检查 身体检查一切正常 就是耳石症的问题 外加了一个焦虑症 总的来说 这九月份以来过得蛮痛苦的 时好时坏 有时候有一天状态很好 有时候一起来就感觉不舒服 就一天都不舒服 所以说这个病真的很折磨人也很折磨人的心智
经历已经说完 那么个人的一些见解和想法如下
总的来说我认为这个耳石症普遍容易得的人是身体素质差 免疫力低、颈部供血不畅、脑供血不足导致血液上不了耳部 促进不了耳朵里的内循环而导致的
那么现在个人在做的一些养生方法是
1.经常做肩颈运动 放松肩颈脖子斜方肌 但我个人也不太敢太移动头部现在
2.用经络梳每天梳一下脖子 胸锁乳突肌等淋巴 也可以梳梳头
3.补气血、调理脾胃（可以看中医调理 我准备去试试）
4.坚持做前庭康复训练、平衡运动
5.艾灸+泡脚+运动 提高身体素质免疫力
6.少低头 不要躺床上玩手机
7.保持心情愉快 不熬夜 不劳累
以上纯属个人见解以及个人摸索的一些方法 不一定全适用于任何人 也不一定有用能防止复发 因为我也看到有身体本身就好的 坚持锻炼的人也会得这个 总的来说现在耳石症得原因在医学上是没有具体原因得 我们能做得也只有提高身体素质 保持心情愉快 不担忧未来有复发的可能 专注于当下 调整好心态 虽然得病很痛苦 我也焦虑过 我也有吃焦虑的药 我也经历过一说话就想哭的阶段 但是为了父母 为了爱你们的人 怎么样也要振作起来 我们起码比一些得了癌症、或者重大疾病得人已经幸运得多 大家要换个角度想想 这可能是上天给我们一次注意身体健康得提醒 凡事往好处想 不要害怕 复发了就去复位 复位完就静养调理
我也在默默坚持中 希望不要复发 大家一起加油
