加油

在家的时候有空闲时间就练习断念口诀 这个帮助很大

楼主好，在家一定要多找些事情来充实自己的生活，练字，行善，看书，下棋，多发展些高雅的兴趣爱好，戒色最大的障碍就是上网，网上擦边多，而且常在河边走，哪有不湿鞋？加油！

学习戒色文章

一个人在家没有定力很容易破戒的

不要强戒盲戒。多学习戒色文章，独处时邪念来了也能及时察觉到并断掉邪念，而不是强戒盲戒，邪念来了立马破戒。甚至自己就想破戒了

加油

你欲火焚身有邱少（）云难受？
你戒断反应有刘胡（）兰难熬？
你努力奋斗有黄继（）光艰难？
还有很多很多有名的没名的，你以为他们是为了什么？为了钱？为了权？为了名利吗？！！！！
是继续厚黑躲于阴沟暗里行尔虞谄媚之事，还是做个大丈夫，自己想清楚
人身难得，格局放大些。暗室也有鬼神监督。从出生就有两位天人跟随记录善恶。
邪淫是，最简单的事，最没有难度的事。
最伤身体和阴德的事。沉迷色情和邪淫的人，
一定是最傻的人。

泰森在自传里写道：我真想一死了之。拳王不怕铁拳，就怕女人的粉拳，粉拳太厉害了，把你的能量掏空后，你就像一滩烂泥一样被KO在地，很多拳手也许能名噪一时，但过段时间状态就不行了，究其原因，就是放纵了
1990年，泰森在日本东京遭到道格拉斯KO，随后泰森自述前一晚放纵了，纵欲让他脚都软了，泰森声称：我的整个职业生涯就是败在了女人身上，一代拳王倒在了粉拳之下，实在令人唏嘘
拳王泰森的好友称他为：一艘被女人的肉体摧毁的航空母舰！泰森在自传影片里也承认自己纵欲了，纵欲是很影响比赛状态的，会导致腿软和体能的下降。后来泰森也患上了抑郁症，需要经常服用抗抑郁药物
再强的男人疯狂纵欲后都会烂泥扶不上墙，我前段时间看了泰森和道格拉斯那场比赛的击倒镜头，那个泰森让我诧(cha）异，你会发现他的肌肉维度小了近乎三分之二，就像没练过拳击的人，然后眼神看上去没杀气了，显得呆滞无神，自信和霸气完全看不见，走路都不太灵活，结果惨遭KO，牙套都被打飞了，那场比赛前泰森疯狂纵欲，结果败给了名不见经传的无名小卒。戒色的确是人生的一大秘密。
吕布就更典型了，马中赤兔，人中吕布，可以说古今第一猛男，但是因为沉迷酒色，身体每况愈下，变得嗜（shi）卧懒动，容貌亦日渐消损，吕布一日取镜自照，惊曰：吾被酒色伤矣(yi！因为酒色，吕布战斗力一路下滑，再也没有当年的锐气。
再强的男人泄精后都像一滩烂泥，扶不上墙，本来想大干一场，有所作为，泄精后直接就放弃了，洗洗睡了，甚至都懒得洗了，倒头就睡，一天就稀里糊涂过去了。泄精前真的是雄赳赳气昂昂，活力四射，眼神有力，充满斗志，一泄精，人就萎掉了，双眼无神、呆滞、空洞，甚至都懒得转动眼球
电影《洛奇》里有讲到：女人让男人腿软。这句话是拳击界的名言，这应该属于实践的体会，比如有的拳手比赛前放纵，然后比赛时就完全不在状态，腿无力腿发飘
真男人和软脚蟹其实就在一念之间，纵欲的特点就是人会软掉，活力、脑力、体能都会下降，软脚蟹的命运就是惨遭KO！戒者自带强大的气场，眼神犀利、有神、有力，精气神爆棚，在真正的戒者眼中，有着雄狮般的威严
一个降伏自己心魔的人，他散发出来的能量比成千上万的撸者加起来还要强百倍，这种心理上的强大极具震慑力；一个降伏心魔的人，他的眼神会变得很特别，你会发现他的眼神很正，很清澈、很明亮，而且定光十足，有一种威严在里面

保持警惕

楼主，你再继续几次就会成习惯性破戒，那就真难戒了
建议你多看一些不孕不育、郁抑症、神经证、严重的案例，下一个大决心开始戒。
一定要每天严格要求自己学习戒色文章，练习断念口诀，一天不能漏或者只有失败。

学习是唯一路径！

加油