你没有学习，没有长觉悟，也不能改变自己的坏习惯，这样是不会成功的

不用去抑制，要学会症状发生后去发现

强戒必破必破必破必破必破必破必破必破必破必破必破必破必破

只有每天老老实实每天学习戒为良药，把戒色十规落实到生活一点一滴才是真正的出路

压念了跟弹簧一样，越压越反弹。把念头融化

不是压念 越压念头越起，要觉察消灭念头，可以多看戒色文章找到这方面的断念办法，加油

戒色的核心是观心断念，压念只会越压强。多看精品贴。

你要去学习文章，你很可能会觉得学习没有用，其实学习也是一个积累的过程，很可能你学了一个月还是没有成效，但我告诉你所有的成功者都是从学文章开始才走出来的，学到一定程度你自然而然自己就能断除欲望，这就是学文章的神奇之处，所以你现在要做的就是学习戒的文章，你早点做出行动，改变，你就会早一点成功！就看你怎么选择了，你的决心行动力怎么样了，好好想想我说的话，

加油

不能压制，而是要学会断念，然后时刻保持警惕，一心向善，这样久而久之欲望会小很多，可是欲望是不可能完全去除，这就需要时刻警惕自己，加油！

需要方法对治的 师兄可以给自己安排一下日课呀 比如说 空闲的时间 在贴吧多多的帮助戒友 转发文章 渡人呀 多去孝顺自己的爹娘 他们养我们这么大 不容易的 我们是男人 家族的重担在我们肩膀上 多去发善念 善心 多去利益众生 放生助印善书 等等 多去做 这样我们内心就会越来越清净 安乐 恶习自然消失掉的 正气足 邪不可干