小弟我是易瘦体质，健身一年多增肌增不上去，放弃转为减脂，加上了有氧。每天晚上跑步觉得无聊，有一天看b站上别人骑行的视频觉得很好玩，就了解了一段时间，入手了同事的旧车。小弟运动基础尚可，每周无氧加有氧可以达到10次以上，每周深蹲两次的腿还凑合。刚骑了两次感觉自己实在是菜，稍微骑快点就有点害怕，城市道路路况也不好，不敢放开骑，有点灰心，感觉还是得先从控车练起。因为身边的人玩公路车的几乎没有，所以想请公吧大佬们多多指导，坐标北京，住地坛附近，不知道有没有离得近的大佬一起交流玩耍