食物疗法
饮食结构的调整以及某一些功能性食物的摄入都可以有助于改善记忆功能、调整睡眠、预防阿尔茨海默病。
著名的地中海饮食就是被广泛推荐的一种饮食结构，它泛指希腊、西班牙等地中海沿岸国家的饮食风格和生活习惯。
除此之外，很多食物的摄入也对神经系统的健康是有益的。例如苹果、杏仁、花椰菜、蓝莓、富含油脂的鱼、蔬菜，还有人参皂苷、绿茶多酚、海洋生物活性肽等等。