来到高原，首先注意的是要保持一颗平常的心，不要紧张，所谓的高原反应，是自己的身体素质和紧张造成的，放松心情，对高原反应有很大的抑制作用，如果对自己信心不是很足的可以提前半个月服用红景天，还有在旅途中经常吃一些洋参片对高原反应晕车等都有抑制作用；高原紫外线比较强，应带好防晒护肤品，防晒霜不要低于30倍的；高原也比较干燥，雨季要好一些，要备唇膏，来这边要多吃青菜和喝奶制品，可以的话，还可以带一些维生素药品补充。药品，带一些消炎药，和感冒药就差不多了。   比如，喉腔用：草珊瑚含片；西瓜霜含片。 消肺炎：头咆安苄胶囊；氧氟沙星。   消炎药：螺旋霉素。 胃肠药：吗叮林；氟哌酸；藿香正气水。   感冒药：VC银翘片(其实关键在消肺炎，在高原上感冒易转化为肺气肿，风寒咳嗽引发肺病，所以关键在消肺炎)。如果体质不是很好的,可以提前一个星期吃红景天,这样对抑制高原反应有很好的作用