痛经中医分为实证跟虚证，对于实证的痛经，喝红糖水是没有用的。对于虚寒性的痛经，喝红糖水可以达到缓解的作用。
实性的痛经患者一般月经以剧痛难忍为主，月经颜色偏鲜红、有血块，经前容易出现烦躁易怒、失眠、口苦口干、大便干结的这些症状。这一类患者千万不能用红糖生姜水来缓解，会加重体内的燥热，加重痛经的症状。
对于虚寒性的痛经，可以用红糖生姜水来缓解痛经症状，虚寒性患症状一般是面色偏晄白或者萎黄、手脚冰凉、怕冷、小腹怕冷等。