不熬夜做到早睡
　　人体只有在正确的时间，高质量的睡眠状态下才能保证肝胆更好的工作。一旦我们熬夜、不睡觉,肝胆不仅不能完成本职工作,还要把肝火奉献出来支持身体的“动”。长期熬夜的朋友还会出现烦躁、易怒等肝火旺的表现。所以，晚上睡觉的时候，大家尽量不玩手机，尽快的进入睡眠。
小贴士：对于身体健康的人来说，平时要加强锻炼，提高身体素质;对于肝脏有问题的患者来说，一定要保持积极地心态，配合治疗，尽早恢复健康。