练习冥想能改善学龄儿童的心理健康，并帮助他们更加乐观。
英国德比大学的心理学家从德比郡 25 所学校选取了 1000 多名 9~12 岁的学生。在为期一年的项目中，他们每周要上一次 45 分钟的正念冥想课程，持续 9 周。
每周的课程包括一些活动，如练习有意识的呼吸和注意身体的感觉，以及旨在帮助培养注意力技能和提高情绪意识的运动。

教师在传统课堂环境中进行授课，研究人员比较了课程开始前完成的心理评估和课程结束后进行的心理评估结果。评估的内容包括考察儿童的情绪韧性和幸福程度。
分析结果显示，从总体上来看，这些学龄儿童在积极的情绪状态、观点和情绪韧性方面都有了显著的改善。具体来说，他们的乐观情绪增加了10%，忍耐性提高了 8%，自我效能感（孩子如何根据他们所拥有的技能和所面临的情况做出应对）提高了 11%。
这项研究表明，学校教师向学生提供正念冥想课程可以改善他们的心理健康和情绪韧性。这与更广泛的证据一致，表明正念冥想对小学生的情绪韧性、情绪稳定、心理幸福感和压力水平产生了积极影响。