自己从小到大破戒成瘾，已经形成了生理反射，那就是长时间的腹胀感会催生yy想法，在有意志力的情况下会好一点，但是在肚子撑的状态睡觉，此时长期腹胀感有了，意志力却没有，再加上如果内裤过紧的话，直接就入睡没多久就形成了生理条件反射了，偏偏这个时候自己意识没有觉醒，意志力几乎为零，所以直接就做了yy的梦，在梦里就破戒了，即梦遗，所以，预防的措施，一个是入睡前肚子不要太撑，另一个就是内裤不要过紧。