平时注意多运动、多喝水，养成良好的排便习惯，此外，通便的根本在于调理肠胃，增强肠道蠕动力。可伊新复方芦荟胶囊具有保水润肠，促（肠道）蠕动功 效，可用于心肝火盛、大便 秘结、腹胀腹 痛，烦躁失 眠者。你也可以试试。

手脚偏凉肾阳虚常见症状，尿频，尿急，尿不尽，夜尿，男性勃起慢射的快，女性常见性冷淡，
手脚偏热阴虚火旺常见症状，口干舌燥，眼睛干涩或者痒，虚汗，牙龈出血，口腔溃疡，口苦，易怒烦躁焦虑，抑郁，睡眠不好，大便不成型或者多次大便，男性硬的快射的快。女性常见同房水少干涩。
气虚常见，易疲劳乏力无精打采，大便不成型或者便秘。头晕耳鸣，心慌气短
有以上其中症状就是阴阳失调引起的，虚不止，病难止，阴阳失调人人都有，或轻或重而已，阴阳失调主要大概原因有三点第一，从小就有手脚偏凉或者偏热的虚，遗传体质第二，后天熬夜纵欲，饮食凉辣多
第三，女性常见生育后身体急剧下滑，虚弱不堪最后重要一点，阴阳失调，只要用药物就无法除根

欢迎到温志明中医吧发帖。另外曝光一件事，
震惊，肠胃吧最大的骗子原来是吧主，这个吧背后利益极为复杂。
1.人无利不早起，吧务天天花大量时间封贴删帖，难道他们不用赚钱谋生，还是说，这样做本身就有利可图呢？司马昭之心路人皆知哟。
2.吧主没有能力看病却拿病人做实验品，其用心歹毒。凡是其他有本事的大夫他们通通封杀，就是怕病人找到更好的大夫，那样他们就东窗事发了。
3.肠胃吧吧务小号众多，这个吧大部分求诊贴都是他们自己发的，他们一面发求诊贴，一面装模作样在里面回答，目的就是为了引诱真正的患者上钩。
4.他们喜欢贼喊捉贼，例如将小号用户名改为其他大夫的名字，然后用那个小号攻击自己的大号，然后大号再出来澄清，目的就是抹黑那个有本事的大夫。
5.如来为什么要到处宣传佛法呢?就是为了拯救那些被恶人玩弄的好人，同理，为了解救那些被肠胃吧主玩弄的患者，必须要大力宣传好的大夫以及揭露肠胃吧主的丑恶之处。