肝脏作为人体最重要的排毒解毒器官，对人体是非常重要的，但是肝脏又是哑巴器官，没有痛觉神经，就算肝脏发病初期，也不会有太多的表现症状，等到了严重的地步，一般到了中晚期，也错过了最佳的治疗时机，因此日常养肝护肝刻不容缓！
很多人不良的饮食生活习惯，经常吸烟喝酒、熬夜，这些坏习惯都会导致毒素垃圾堆积在肝脏内部，加重肝脏的负担，久而久之引发肝脏疾病，而肝脏一旦病变也牵连其他器官受到影响，所以想要养护身体健康，首先就要保证肝脏健康。
肝不好的人，不能吃玉米？
常见的肝病种类分为肝炎，丙肝，乙肝，脂肪肝，酒精肝，肝硬化，肝癌等多种疾病，对于肝脏不好的人来说，饮食生活习惯一定要注意，很多人认为肝脏不好的人不能吃玉米，这种说法是否正确呢？
玉米作为平时非常常见的一种粗粮食物，营养价值丰富，其中含有维生素C矿物质和膳食纤维，多吃玉米有助于加快肠胃蠕动，缓解便秘问题，而且玉米的脂肪热量比较低，也比较适合减肥期间食用。
玉米当中的纤维素，也能够提高肝脏功能，促进毒素垃圾的排出，减轻肝脏负担，增加胆汁的分泌，但是在使用的时候一定要注意用量，如果一次性过多食用，可能会影响干燥的正常运转及的反效果。
从上述情况来看，肝脏不好的人是可以适当吃玉米的，每天吃1~2个玉米，不会对身体造成太大的影响，但是患有严重的肝病，建议更换成每天吃半个玉米是比较好的。
医生建议：养肝护肝，5种食物最好少吃
1、腌制的咸菜
经常见的咸菜、腌腊肉，这些食物虽然可口下饭，尤其是早上起床口感清淡，很多人都会用小咸菜搭配白粥来吃，但是这些腌制食物，在制作过程当中，会加入大量的盐分和调味剂，长时间使用会导致血压升高。
而且这些食物长时间腌制，还会产生一种叫作亚硝酸盐的有害物质，长时间使用会对肝脏造成一定的损伤和负担，长期大量吃腌制食物，会引发肝脏病变，诱发肝硬化等风险，所以这些食物尽量少吃。
2、油炸食品
较常见的炸鸡、汉堡、薯条和油条，这些油炸食品，他们的口感香酥脆、而且比较美味，但是这些食物都是经过高温油炸的，其中的油脂热量特别高，经常食用这些油腻食物会加重肠胃的负担，也会对肝脏造成影响。
就算肝脏有再大的再生和修复能力，长期食用油脂高的食物，也会给肝脏造成影响，加重肝脏的运行负担，破坏肝脏健康，所以要想养护肝脏，尽量少吃这些食物。
3、发霉食物
对于家里的中老年人来说，有些食物发霉变质之后，不舍得扔掉就会拿来再次食用，其实这些食物，不适合肝脏不好的人去使用，发霉变质之后，食物当中的结构和性质发生了改变，营养价值也会被破坏，流失发霉食物当中会产生黄曲霉素，这是一种非常强大的致癌物。
如果经常食用过多发霉的食物，更会加重肝脏的负担，导致肝脏受到永久性的破坏和损伤，抑制肝脏再生修复的能力，对身体影响特别大，所以这些食物一定要舍得丢掉。
4、久泡菌类
不知道大家之前，有没有关注过这篇新闻报道，使用长时间浸泡的木耳，会导致身体中毒，诱发器官衰竭。
确实菌类食物不宜长时间浸泡，在生活中木耳都是一些晒干之后的，在使用之前都会先用温水浸泡敢再吃，但是木耳和银耳，都是真菌经长时间浸泡后产生的米木耳，如果浸泡时间过长，会产生很多有害物质，在代谢过程当中，会加重肝脏的损伤，肝细胞受损分裂，引发肝病出现。
5、变质的鸡蛋
正常的鸡蛋是在打开的时候，蛋清蛋黄是各自独立的存在，但是如果发现蛋黄和蛋清混合在一起，这种鸡蛋就已经变质了，而且在晃动鸡蛋的时候，也能够明显地听到里面的声音。
这种变质的鸡蛋，长时间存放之后，会滋生大量的细菌和毒素，经常食用这些毒素进入体内，会需要肝脏来代谢排出，就会导致肝脏内毒素增多，降低肝功能，诱发肝病。