【100428求助】总是失眠啊

每天都很困，可晚上翻来覆去没一个小时睡不着。早上怎么也不想起来。
然后因为要上学，所以一天都昏昏沉沉的。
脑子里总是一堆乱七八糟的想法，清都清不出去。
怎么办啊，快考试了，要是在这样下去......干脆所有科都挂了......

恩放松点
睡前喝点温牛奶

都没有人理我吗？
那个，我也没有紧张啊，至于喝牛奶，额，不管用啊~

睡前最好什么都别吃，最主要放松心情，不要老想着睡不着

压力大就会这样，我以前也有过，上课认真听，按时完成老师布置的作业，放松心情

你要好好休息啊！心情好才可以哦！我也要加油加油加油加油！

睡前听点轻音乐可能利于睡眠

我也常常失眠做做头部按摩会好一点

压力太大了，快到五一了，放下课本好好放松一下，睡前些热牛奶，听些轻音乐，精神放松以后才能好好休息，休息不好会影响学习的，那样的话就得不偿失了

跟我前阵子一样，我从喜欢韩庚后，就经常看他视频，晚上失眠。
你晚上不要想激动的事情，躺床上可以看看喜欢的书，听听温暖的音乐，慢慢就睡着了

这八成是压力太大了，我也经历过，亲啊，自己好好调整好才是啊！好好爱自己喔！

快试试吧，
可以对自己使用挽尊卡咯~

◆

调整一下暂时离开去旅游放松一下

数咩咩,一只咩咩,两只咩咩,三只咩咩,四个韩庚,五个韩庚,好多好多韩庚,

嗯，楼主，以我大学四年的经验来说。。。。。。。
你要常备一本英文词典或者是英文词汇手册放在枕边，睡不着的时候就拿出来看，我保证，你很快就会有睡意的！！
我不是搞笑，我是说真的！！

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