写在前面：
前两天收到消息，一个对我曾经帮助很大的女孩二个月前自、杀了，对我触动很大。她没有遇到一个好的家庭，也没有遇到一个好的老师，最后谈了一个很不好的男朋友。人本身有数次拯救自己的机会的，但是一而再，再而三的错失之后，就面临了无声的崩溃。抑郁这件事很多人都会经历过，但是面对它的时候，不了解它也就不知道如何处理了。抑郁出现的年龄大部分时候是在十几岁，尤其是女孩子出于天生的弱势，可能更难以面对。解决问题的方式永远比问题多，我就谈一谈我的路。

话说前面，我只提出我的观念，解决问题的方式有很多，如有错误欢迎大家来纠正。

1.什么是抑郁？
前两天看到一个人说“抑郁不过是孩子的把戏”，说这种话的人纯属扯淡，且不负责任。有人曾说，抑郁嘛就是不开心，你微笑起来不就好了？于是提出了微笑抑郁，其实他也是扯淡，他根本不了解它。
如果你去百度，它会告诉你：“抑郁症是最常见的抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世.....”这也都对。
而我想告诉你的是：
首先，抑郁它是一个信号。
就像口渴了需要喝水，饥饿了需要吃饭，生病了需要吃药。抑郁也是如此，它是一种来自身体的信号，告诉你有问题发生了，需要你引起重视。
举个简单的例子,身体通过饥饿的感受告诉你“我饿了需要吃饭”，而你想在多忍忍吧还没下课，当你选择无视这个来自身体的信号的时候，过一阵子身体会通过胃痛这个强烈的信号来引起你的重视，告诉你必须要正视这件事情了，你需要吃饭了。
而抑郁也是如此，当它以轻微的方式出现的时候，你选择了无视它，于是它就通过强烈的痛楚告诉你，有问题发生，你必须引起注意。

2.原生家庭的影响
人肉体的痛苦是有极限的，而精神的痛苦没有极限，这种状态我也深深的体验过，丘吉尔形容它像一条大黑狗，一有机会就冷不丁的给你一口。如果去溯本求源，源头大部分都来自我们的原生家庭，在一个缺爱的家庭中成长， 每日承受着肢体的伤害，语言的暴力，冷漠的眼神，嘲讽的语气。我们不仅要问，我们理想中的父母应该是善解人意的，当孩子哭泣的时候，应当是坐在我们身边安慰抚恤我们的，为什么现实出入如此之大？
其实细想也会明白，我们的国刚刚走出温饱还没有几年，我们的父母大部分并没有受到太多良好的教育，他们对于养孩子这件事也没有太多经验，而他们的经验绝大部分来自他的父辈，设想爷爷奶奶那代人温饱都是问题，怎么会考虑怎么养好自己的孩子呢，不饿死就行了。于是乎对于他们这代人大部分养育都会出现问题，并没有对自身进行反思和成长，只是延续了上一代人的方式，这就是家庭传承下来的脉络。
说这些是想告诉你，不要去记恨你的家庭，他们只是在重复自身的经验，他们可能自己都没有意识到自身的错误，如果懂得反思的家长可能会逐渐意识到这是自己的问题，但是有些哪怕到最终死亡都不会意识到这是自己的错误。
而面对出生的家庭，我们没有选择的权力，只能去被动的承受。但是好在上帝给你关上一扇门的时候，还会给你开上一扇窗。

3.没有边界的地方就像殖民地
我想你一定有困惑，想问自己为什么抑郁会出现在“我”身上？这样也是我曾经困惑的地方。
其实抑郁常常出现在12-18岁这个阶段，为什么呢？我们都知道这个阶段人进入了青春期，不仅是生理上在发生变化，在意识上也在发生转变，孩子在从与父母的共生关系中，逐渐脱离在发展出自己独立的意识。关于寄生有句很好的解释：“当你需要靠着另一个人而活下去，你便是一个寄生者。在你们的关系里，没有选择，没有自由。”
虽然你已经进入青春期，但是还是未成年没有自己的收入来源，只能扮演一个寄生者的角色，需要通过父母的给予才能存活。但是这里问题就出现了，如果是一个有成熟思维的父母，是会孩子一个自己的独立空间，给予孩子尊重和信任，而自身不去侵犯孩子所处的空间，但是这样的话，成长起来的孩子其实就不会有抑郁这个问题了，更不会发展到抑郁症的地步。
想必你一定听到过这句话：
我做的所有一切都是为了你好！
听到这话的你，心理是不舒服的对吧？是的，人的情绪来自潜意识，人的头脑会被洗脑，但是人的情绪不会，它是对事情最直观的感受。
现如今的社会生活压力很大，身为父母为了这个家庭的收入，工作已经耗去了他们大部分的时间和精力，于是乎他们那仅剩的精力无法支撑去提升自己，更细致的关注孩子。于是他们就选择了最粗暴的干涉方式。
逼孩子做作业、逼年轻人结婚、逼别人喝酒……这些行为，都是在破坏一个人的自主性。我们社会似乎不相信，一个人生命如果处于自主状态，会成为一个真正的人，但那些最好的人，都是自主人格。自主，才有创造。
有句话这样形容的，没有边界感的地方就像殖民地。当应当是你自己独立的空间被频频侵犯，没有自主性的时候，抑郁也就这样产生了。

4.人生是长跑，不必在意短途的得失
为什么十几岁的你面对抑郁感觉像天塌下来样？因为还未成年的你，还在上学的你，现在的世界还很小，这个小世界由两部分组成“家庭”和“学校”，当家庭出现问题，导致成绩下滑，进而在学校也可能会受到老师的影响。当这两个都出现问题的时候，而你而言可能就是世界崩塌的感受。但是像成人一般不会出现这个问题，因为成人的世界除了父母之外，还有兄弟姐妹、有工作项目、有事业、有自己所热爱的支撑，即使一两个出现问题，那还不至于世界崩塌。
每个人都会有做好的本能，只要放弃跟原生家庭紧密的牵连，我们的本能自然会回归。很多问题的产生是源自于违背了自然规律和本能的驱使，当我们可以顺应自然和本能的时候，其实我们就可以活得更加出彩。当你接纳真相时候，聆听了这些信号，抑郁其实就会退散，抑郁的出现其实就是为了让你回归一种正确的方式中。
当然这对当下的你有些难，因为你还未成年，你还没有收入来源，还需要在这个家庭当中，所以我的建议是，当你感觉身体还可以的时候，在你学业之外有空余时间的时候，可以看些心理学书籍，不需要买实体书，不需要花钱，网上可以搜到PDF格式的，这个时代方便多了，心理学的书可以帮助你认清当下的问题，当然还是以学校的功课为主，尽量考一所离家有一定距离的高中，那种住校的最好，因为问题出在家庭，当下的你又无法回避，那么适当的保持一些距离，可以缓解你当下的压力。
因此不必灰心难过，在过几年当你有了自己的收入来源，可以不依靠父母的时候，边界感自然会回归，也会正式走上独立自主的道路。

5.造性使生命具备意义，顺从是疾病的基础。
简单说事情就是这个样子，如果一个人难以完成和原生家庭的分化，那么就无法形成真正的自我，他的自我就总是会和父母的自我融合在一起，于是在人生的每个重大的决定中，他都无法拥有自己的声音。
在人际关系中，亲密，很重要。 界限，同等重要！ 但界限，是中国式人际关系中的一个难点。中国家庭中，太多吞没，太强调做好人，也太强调晚辈的听话。 结果，那些太听话、太懂事、太为别人着想而不能主动划出界限的人，就会有特殊的划分界限的方法：不听、不看、不说。
因此不必自卑，每个人的选择都有错的可能，但是，自己的错误选择，不管怎样都比别人代替自己做出的正确选择要好。去尝试走自己的路，聆听自己内在的声音，做好事情的本能早已经刻画在人传承千年的DNA里。一个人的形成，就像城邦的建立，从来都不是一朝一夕。可能有旷日持久战斗的痕迹，有几代人血脉的走向，有两三百年的诗和戏剧，也有上千年风和雨雪的脾气。这你了解吧，一个人，她站在你眼前的样子，也不是只来自于你所见的那些，她读的书，看的电影，喜欢的季节，哪怕你听说的关于她的故事。她无可复制，不要妄想。
人生长河里的狂风暴雨，永远需要自己去面对。那些命里注定要跌倒的跤、要接受的挑战，谁都无法逃避。 而我们要做的，就是无论起跑线在哪儿，无论自己落后多少，都要咬紧牙，不管不顾向前飞奔，直到旭日东升，雨过天晴。 终有一天你会发现，那些因为没有伞而拼命努力的孩子，最后都找到了属于自己的屋檐。

写在最后，
最后想写给女孩子，面对困难女孩天生可能处于劣势，不知道解决问题的方向在何方有病乱投医。这个世界上除了一些善意的人之外，还不乏一群无耻之辈，之前和一个严重抑郁症的女孩聊天，不乏一些人是带着伪善的面具想去骗P的，在别人危难之际还这样落井下石。
人自身的力量，有时候很脆弱，但是有时候也特别的坚韧顽强。虽然在一个缺爱的环境中成长，但是这并不会令人丧失爱的能力，相信自己爱自己，不断的去学习，好好去工作，你的能力会给予你自信和应对未来的能力。当你带着自信和能力，自然会遇到那个你爱的和爱你的人。

楼主。你的朋友如果爱大自然，就好了。我是十九岁遇到好老师点拨的。楼主看看我的自述视频就明白了
心理健康吧，自述视频（上）
https://tieba.baidu.com/p/7546140182
自述视频（下）
https://tieba.baidu.com/p/7546160700
《在开封五院花园亭子里同伴支持专家和病友家属交流康复经验》
我在贴吧讲我的故事从2014年开始，我没有录过视频，这一次，我是亲自自己说的。视频的力量很大。不会再有人怀疑我的故事是假的，编的了。我自己都被感动了，在开封五院接触精神病治疗30年，很多病友家属都知道没有一个治好的，都是好好歹歹，还是不能适应社会，依靠家人养活，自己浑浑噩噩活着，成为家庭的累赘，所以精神病院的名声不好，可是大家患上精神病又离不开医院。
我自己是个特例，我通过爱大自然，快乐起来了，疾病康复了，心理慢慢成熟了，能在社会独立生存了。一个人的成功治愈，不是容易的，
我在开封五院觉得医生说她们搞不清楚病人为什么得病，所以才不多说别的，医生就是叫精神病人吃药。有的医生说我在开封五院和病人胡说八道，大家看看是不是这样？我是不是胡说八道？
经过长期的人生思考我懂为什么我十四岁得病？为什么我病严重了？我的病遇到十九岁好老师点拨爱大自然后是怎么好转的？我的心灵是怎么学会独立思考的？我的人生路是怎么走过来的？给大家一个榜样，我可以好，你也可以好，我说出来，大家听听，看看有什么经验可以借鉴，和大家分享。



十八岁生病的我，还有十九岁遇到的刘广顺老师，还有现在的我。

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